想補腎護理黑髮嗎 這麼簡單
吃過一次早飯對健康有很大作用。俗話說，早上要好好吃，中午要吃得飽，晚上少吃，但早餐不僅能滿足身體上午的能量需求，早餐也能吃飽，還能調節身體。早餐中不妨通過各種食材熬粥滋補身體，調理體質，是相當不錯的選擇。今天用小編分享黑豆枸杞的粥。NMN
黑豆味甘、性平、豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，補腎強身、血腥、解毒、造陰明目效果。枸杞性味甘平，補肝腎、明目、血，能增強免疫力。NMN
從中醫的角度來說，我們古人實際上對黑豆，他很早就有一個什麼認識 他認為黑豆是腎臟的補充。這黑色正好是我們腎臟的本色，養這雙眼睛實際上是通過補腎間接補充我們的肝臟血，眼睛是清醒的。NMN
中醫想人的肌膚，其光澤滋潤是根據我們的腎臟呼吸的營養，腎氣的滿足，溫暖，靠腎經的滋潤。我們經常吃黑豆，可以使我們的皮膚老化延緩，皺紋的出現會減少。另外，色素沉著可以減少黃斑和老年斑。黑豆是非常好的皮膚美容產品。NMN
枸杞多糖有免疫、抗老化、抗腫瘤、消除自由基、抗疲勞、抗輻射、肝臟、生殖功能保護、改善等功效。
黑豆枸杞粥的方法
原料：黑豆100克、枸杞5克、棗10個。NMN
做法：在鍋裏加入適量水，放入黑豆、枸杞子、棗，用大火煮開後，用文火煮至原料煮熟即可食用。每天都能吃得又快又晚。可以長期食用。
溫馨提示：
黑豆枸杞粥每天喝，才能見效。但是，枸杞不能吃太多。一般每天最好不要超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等疾病，製作粥時請不要放枸杞。只要黑豆就行。可以用決明子代替枸杞。NMN的官網
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