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中午吃西餐很文雅，但我不能把你弄乾淨。

ABC46979

Sep 13, 2021

130

2 分鐘

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中午吃西餐很文雅，但我不能把你弄乾淨。

現在很多白領女性朋友中午去吃西餐。其實這樣對女性的保養身體不利。西餐很高級，但不能保持美麗。NMN

現在都市女性的吃法有了很大的變化。中午在咖啡店或餐廳點餐。澳大利亞人著名的西方人營養師艾麗卡安吉亞爾指出，作為亞洲女性的“時尚、優雅的吃法”並不是引導你美麗的東西。安吉亞爾“雖然喜歡上了西式的飲食，但是原本健康的東洋料理漸漸疏遠了。”NMN

根據安吉亞爾介紹的說法，頭髮和皮膚的主要營養源是蛋白質，在東洋的飲食中可以看到很多魚和肉的料理。西餐在這一點上決不如東方菜。光是學習西洋式的吃法，蛋白質攝取不足，自然會影響頭髮和皮膚的營養供給。NMN

另外，減肥中燃燒身體脂肪的是肌肉，肌肉的主要營養供給源也是蛋白質。也就是說蛋白質間接幫助脂肪燃燒。補給不足的話，體內積存的脂肪就很難燃燒，會變成容易發胖的體質。NMN另外，由於不足引起的肌肉力量衰退、萎縮和骨骼強度降低等，作為人體老化的主要徵兆被重視。寒症也是蛋白質攝取不足造成的。肌肉運動是身體熱量的主要來源，蛋白質不足導致肌肉力量變弱，容易形成寒症體質。NMN

因此，健康美女的食譜中魚和肉是不可缺少的。雞蛋、豆腐、納豆等富含植物性的食品也不錯。煙醯胺單核苷酸

相關推薦：NMN抗衰老 NMN效果 NMN真的嗎 NMN台灣 NMN代理134Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZwFQi3irFL

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目錄

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#251 組織10種最好的頭髮食物。

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