西蘭花如何烹飪美味
西蘭花該十字花科植物含有一種稱為硫代葡萄糖苷的特殊物質，這有助於降低罹患癌症的風險。由於這些抗性化合物含有硫化合物，十字花科有辛辣的味道，也許有些人會思考是一種苦味。在這些化合物進入我們的身體後，它們將分解成一些小分子化合物，它們可以抑制身體中的致癌物“摧毀”，同時試圖“出去”。吃西蘭花很重要，可以減少多種癌症，但是眾所周知乳腺癌，前列腺癌，硫代葡萄糖苷，子宮頸癌，肝癌等。當然，大十字花科蔬菜，而不是YARABLE西蘭花，還包括青花菜，花椰菜，結球甘藍，紫甘藍等。這些蔬菜具有奇怪的苦味，但你將有新的發現你改變的方式！NMN
西蘭花如何烹飪美味：
首先，它不是過氯，如接受西蘭花，這將使蔬菜具有強烈的硫味和喪失營養，優選通過蒸汽或微波爐。NMN
其次，將不同的蔬菜混合在一起，例如花椰菜，甘藍，加一些蘿蔔。與此同時，不同十字花科蔬菜同時，對吸收營養素更具有益。NMN
第三，如果你對這些蔬菜的苦澀更敏感，你可以嘗試加醬油，檸檬汁或醋，或者在鍋前面的蜂蜜，糖漿或果醬，讓稍微味道的調味料，掩蓋你不喜歡的苦味。NMN
第四，在烹飪過程中添加更多的大蒜和香料。大蒜富含活性成分，具有良好的心臟，香料含有很多抗氧化劑，NMN而香味也可以減少蔬菜的損失抗氧化劑。
它一直是，土耳其，牛肉是主角，西蘭花是一個淡紫色。但是，今年是不同的。根據11月20日，美國專家認為，在感恩節感謝父母，朋友們，別忘了謝謝西蘭花 - 這些蔬菜佔據了盤子裏的冰山的毛茸茸的蔬菜。它為美國人辯護了健康。
NMN怎麼吃烹飪4分的味道的方法西蘭花可以讓你做出更美味，營養素非常豐富。
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