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電阻把新鮮水果和蔬菜
膳食纖維，維生素，礦物質，植化素，豐富的水果和蔬菜可以增強免疫系統，保持良好的心情，以及冷藏的平均壽命為兩個星期。
水果：富維生素c幫助抗氧化劑柑橘類，柑橘類，柑橘類，水果，檸檬，排便順暢香蕉，獼猴桃，蘋果，木瓜，一個香蕉，木瓜可支持（[膳食纖維]）首先，好處是可以有時間吃水果段，先買了豐富的完全成熟。完全烹飪香蕉不能吃的很快，如果你能剪下來冷凍庫。NMN
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冷凍水果和蔬菜
檢疫時間回家捕撈，一些冷凍水果和蔬菜的準備，這是非常好的，但營養營養價值不丟失，但這樣的綠色膳食纖維，維生素，礦物質，花椰菜，保持高量存儲壽命長期1年1年NMN
優格和冷凍水果和蔬菜的價格比新鮮的水果和蔬菜，電阻的當日更實惠，無論他們煮來吃，或符號蔬果汁青晚熟，高速，非常一起吃飯並準備區。
例如，莓果類，鳳梨的季節，抱子甘藍，秋葵，花椰菜，或三色豆營養豐富。如果購買新鮮水果和蔬菜被凍結，建議自清潔分配到的保存冷凍庫。NMN
豆類和豆類罐頭
蔬菜和豆類是豐富，如膳食纖維，維生素b群和礦物質的低脂肪蛋白質來源，幹1年豆保質期：毛豆，大豆，新鮮（鷹嘴豆，菜飯，豆漿，毛豆炒蛋等，或湯是非常適合作為小吃。
請參考：PAC容易吃 這樣一來，就不怕消化熟豆NMN
糧食根
它不僅容易保存，不僅節約了大米，麵粉，土豆，紅薯，常見的選擇，但不是唯一的容易烹飪，也可以買到糙米，糙米，藜麥，以及免費浸泡五穀飯或幹粒，在培養基中游離浸沒五穀飯保質期1年，2年幹穀物的保質期。NMN
營養素的一個盤上的損失是不是一個很好的選擇，或葉黃素，此處填寫不需要偽原創的詞語，一行一個，此處填寫不需要偽原創的詞語，一行一個，此處填寫不需要偽原創的詞語，一行一個，玉米黃素，完整的營養均衡，膳食纖維Helpea保健玉米粒香甜可口罐頭。此外，全麥吐司類可購買塑膠冷凍庫作為breakfish糧食儲備。
堅果和種子NMN的官網
例如，一歲nutshine生活如麻油，堅果相當味，千萬要記得打開，以避免燃油消耗後味冰箱，並確保維生素E豐富的家裏，膳食纖維，鐵或它不是必需的鈣質。
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