飲酒湯應該要小心 - 營養唐六誤經程介紹
可以說飲酒湯對生活至關重要。我們如何喝湯今天要更健康，我們將解釋飲料湯最有可能為您提供參考的六種誤解。除了一點點水或飲料，喝了很多湯還是喝了很多湯，喝了很多湯不適合胃下垂，因為這將使胃更重。即使你想喝湯，也建議慢慢喝少量。晚餐時吃更多的蔬菜，或者最好喝半小時後吃飯後，最好是一個小碗，約100200毫升。NMN
簡而言之，胃歷史歷史的人應注意按時餵養，避免暴飲暴食。飯後不要喝茶，或者在大量的水中喝水。
喝湯時要小心。這裏將解釋這六個誤解
誤解1：我喜歡喝煮熟的熱湯
只是煮熟的湯通常很熱，但很多人喜歡喝這個非常熱的湯，認為它會溫暖他們的胃和身體。事實上，人們的嘴，食管胃黏膜只能承受60度的溫度。超過這種溫度會導致粘膜灼傷，甚至NMN消化的廢物粘膜麥芽糖蛋白。因此，低於50度的湯更合適。
誤解2：喝湯“渣”
有些人已經做過實驗。用不同高蛋白質原料，魚類，雞肉，牛肉等食物6小時，湯看起來非常強大，但只有6-15溶出率和85蛋白質留在蛋白質中的“殘留”。中間。換句話說，無論湯煮熟多久，肉的營養都不能溶解在湯中。所以喝湯後喝適量的肉。
八十三：湯泡飯NMN
當我們咀嚼食物時，我們不僅必須咀嚼食物以吞咽，而且還使用唾液濕食物。通過連續咀嚼食物產生養殖。唾液含有各種消化酶，這有助於消化和吸收，非常有利於健康湯泡飯，因為米飯被浸泡，即使你不咀嚼，你也不會影響燕子，所以食物往往會在胃之前進入胃唾液消化過程。這增加了胃的消化負擔。隨著時間的推移，很容易導致胃不適。
誤解4：喜歡喝“杜威湯”
每種食物中包含的營養素並不全面。即使是富含氨基酸的美味“富湯”仍然缺乏必需氨基酸，即尚未被人體合成的各種礦物質和維生素。因此，宣導使用幾種動物和植物食物來煮沸湯，這都可以疊加美味，使營養更加全面。NMN
誤解五：速食湯
喝湯，越好：美國營養學家指出，如果你延伸時間，你可以完全享受食物的味道，提前感受充實。湯也是如此。慢慢飲用湯將留下足夠的時間來消化食物。當你飽滿時，你就恰到好處。喝湯。當你意識到你已經滿了，你可能比你需要的更多。
誤區六：飯後喝湯
這是一種不健康的飲食。因為最後一次湯會用消化的全組合稀釋，所以這必然會影響食物的消化和吸收。正確的食物方法是在飯前喝幾口口，除去口腔和食道。
以上飲用湯時最容易發生六種誤解。讓我們做一個很好的參考。對您的健康和飲食非常有幫助。NMN
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