想做腎臟和乳房嗎 就這麼簡單
一頓豐盛的早餐會對健康起到很大的作用。南方的話：我早上必須吃得好，我必須吃，我晚上必須少吃，但我不僅僅指早餐來滿足人體某一天早上的能量需求。早餐後，我可以調整身體素質，改善我的身體。通過早餐中的各種成分來滋養身體是一個不錯的選擇。今天，小編將分享一份黑豆粥。NMN
黑豆瑕疵，性感，富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙鹼等，有強身健體、活血、排毒、養眼養陰的功效。枸杞 性 味 平, 能滋補肝腎，引人注目，補血養血，增強免疫力。NMN
從中醫的角度來看，我們古人其實很早就有黑豆了 他認為黑豆是補腎劑。這黑色正是我們腎臟的真實顏色。這種引人注目的東西實際上是通過腎臟與我們的肝臟血液混合在一起的，眼睛會引人注目。NMN
中醫認為，人的皮膚，其光澤是靠我們補腎養顏，補腎、溫潤，靠補腎的滋潤。我們經常吃黑豆，使我們的皮膚延緩衰老，皺紋也會減少。它還可以減少黃褐斑和老年斑引起的色素沉著，所以黑豆是非常好的皮膚美容產品。NMN
枸杞 多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保護肝臟、改善生殖功能等作用。
黑豆粥實踐
配料：黑豆100克，紅豆5克枸杞, 10個紅棗。NMN
做法：在鍋中加入適量的水，倒入黑豆、枸杞、紅棗，煮沸後緊急用文火將原料煮熟，即可食用，早晚食用，可長期食用。
提示：
黑豆可以每天喝一杯，然後才能生效。但是枸杞 不 過, 一般來說，每天最好不要超過20克。有感冒、發燒、發炎、腹瀉等。當你是粥時不要放蠍子，只要用黑豆，否則你可以用榛子代替。NMN哪個牌子最好
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