【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

Penana

登入

註冊

請使用Chrome或Firefox享受更好的用戶體驗！

留言

樣式

展開

選項

打賞

催更

檢舉

#2250

【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

逆流而上

Feb 20, 2025

105

5 分鐘 1,427 字

2015年11月7日星期六早上6:37

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwm9HAPJy7z

立志永遠都只是空話，若不能化為行動，培養習慣，變成呼吸一樣的話。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0lJkIoGf6L

所以，長跑並不困難，把長跑融入生活才最困難。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPHCAJkiD7E

尤其是入冬早上起床練跑。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKkMpOSRdQM

天空還漆黑一片，便要起床打點一切。有些人以為長跑只要穿上鞋子就可以了，那必定是未能深入這個玩意兒初哥的錯覺。在三年多前選擇這個運動時也這樣看輕，當天二百磅的我絕對想像不到今天會六時爬起床練跑。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2NkIqdWKdi

「早跑？」

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWvK9WErbOW

「可。好像有點雨，但照去。6:35」

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDNcDVD9nIS

「ok」我按道。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq5nXofQ92J

拜科技所賜，星期六按下鬧鐘後，睡眼惺忪手先抓電話再whatsapp。與友人陳先生這樣對話不知發生過多少次，跑步當然不是跑步那麼簡單。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoNs9g5ZZyg

然後，就是上厠所、觀察天氣情況、溫度、更衣、補品、熱身，無一樣是兒戲之事，但往後慢慢再談。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9DqGrzdHRY

剛熱完身，陳先生便到了。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvESs49ONMr

「上山吧？」我說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcaUlhj3ad3

「嘩你跑上癮。」

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡchZQtTYH6n

所謂跑上山，就是跑上富安花園後山梅子林路。我們由沙田第一城出發，經城門河畔，上梅子林再從原路下山，然後在馬鞍山作終點。前段平路約4K(公里)，上山2K，下山2K，再由富安花園到馬鞍山公園3K，全長約11K。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVDcLhkm9a4

「跑步也有升Lv嘛！」我笑說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7a1eZ3f04f

事實上，最近才開始跑上梅子林，次數在一隻手指之內。之前參加過心晴行動的一次10K長跑比賽，一口氣由海洋公園山腳集古村跑上山頂過山車，在沒有心理準備的情況下進行，身心都痛苦非常，故此對「跑山」留下了陰影。說跑梅子林大大話話已有一年多，只跑平地的訓練也到了瓶頸，要衝破陰影，往往不是理性的理由。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡItXMFZILa7

「今天是重陽節，跑梅子林登高應節吧。」陳先生兩星期前這麼說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuEdtTZJwzv

但是的確跑上了癮，尤其是自我感覺特別良好。「上山三里、下山三里」這是令我著迷的BBC劇集「雷霆傘兵Band of Brothers」E連訓練項目。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡReJQQLlSlE

當跑過「划艇會」後，在沙田醫院對出的單車徑上開始下毛毛雨。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxI0Gi5ixg1

「每次跑到這兒都下雨。」陳先生說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7ONz8A0Hfs

「繼續跑還是回頭？」我問。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHNkKg3Arq4

有分別嗎？不用回答，這已是跑友之間的「共識」。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡszpebdc30D

我往往覺得，在街跑的人之間都有一些感通，都有一種很特別的連結，無論是否相識，都有一種同伴的意識。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrzsNzczqFD

「看看前面那個空藍色背心的跑友。」陳生說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmHqOCKWmHi

「看來與我們一樣。」我說，過了單車徑，在進入馬鞍山海濱長廊與富安花園的分岔口，藍背心跑入梅子林的路上。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe0qqmzC3Ae

「是梅子林友。」陳生說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH8KRFlJ26R

「我們不是嗎？升級的感覺不錯吧？」

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJHYER2AXrH

「係自我感覺良好既⋯⋯」

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPIDbMb4cjC

梅子林讓人覺得充滿挑戰的地方在於她一步一步把難度升級，經過富安花園入口的彎角後，是一段熱身長暗斜，經過一些泊在路旁的車及通往富安花園後山樓梯後，在類似水務署（因沒有停下所以暫不能確認）的入口後，梅子林第一關正式開始。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLkzHKcjQqK

「看，已不見梅子林友。」陳生說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTCLmROEYNA

但說實在的，原本還能輕鬆交談的狀態的陳先生也明顯聽到呼吸聲，莫說比他重三十五磅的我。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU2ZfJW81SY

「在山頂見啦！」我只能一字一字地說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjVrpYSZoqO

「不，今天也只能這速度。」

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm4AP9bpk9Q

沒錯，一來剛下雨，地面濕滑，以防受傷。二來明天他有比賽，保留實力。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwCcMhwE00i

梅子林一共有四個避雨亭，剛好大約四段不同斜度的山路，彷彿為練跑闖四關的跑手而設。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmTVGM8IMvF

而且一關難過一關。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdlb7kixFxW

一路上都有一些行山朋友「相伴」也不算太寂寞。經過第二個避雨亭後難度忽然升高。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ0yv1lGdkn

「我覺得這段最斜。」陳生說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv1CLzu3oBo

我當然只能顧著換氣，說不出甚麼話來。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD1rkBdRgz2

「看！是梅子林友。」到了第四關，藍背心已開始下山了。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD7OwTlgGDY

第四關的斜路剛好看到馬鞍山，之後便是所謂「山頂」-通常長跑比賽在此調頭。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzVKsxxN5hd

陳先忽然加緊腳步，輕易地把我拋在後面。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡicEcRPdMIm

好不容易在山頂調頭位後追上陳生，故然他有放慢腳步，而且調頭後開始下山，感覺輕鬆了很多。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2x4xyPcmn4

「有一次我抱起細仔過馬路，因要轉燈而急跑數下，覺得非常辛苦，現在加上細仔的重量，就是三年前的我。」落山跑法有些橋妙，換過氣後終於可以開口說話。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp6g213jN0x

「若果平時的你是負重後的我，那麼現在下山就是平日的我了。」陳生說。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPjyY9LFQQa

「是的，爽死了。」我笑道。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZFLwMhdeM7

可是，心想下山可以追上梅子林友，可是連身影也看不見。

109Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJS2PxOLdZw

上山一步一步地覺得時間拉長了，而下山則像玩跳樓機一樣一閃即逝。第四個避雨亭、第三個、二、一、水務署，到長暗斜時像是地心吸力消失了一樣，還是應該說地心吸力忽然使體重增加了？

【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

註冊

登入

介面語言:

故事語言: