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No Plagiarism!tXNlpyy66ycBqp08nVzuposted on PENANA 在YT看到project 50,又心動了,很想看看身為一個lNTP經過努力,可以成長成什麼樣子,因此改變就從今天起。8964 copyright protection86PENANAllq4iJieCt 維尼
但是我想稍微做一點變化,首先,她說:不限時間,但每天要完成六步,並把它們記錄下來。8964 copyright protection86PENANAMPVnIlgfwO 維尼
1.早上8點起床8964 copyright protection86PENANAi9m0JjmsC0 維尼
2.1小時運動8964 copyright protection86PENANAkH07SNNiwZ 維尼
3.一小時晨間活動8964 copyright protection86PENANAj2G5747ib2 維尼
4.10頁閱讀8964 copyright protection86PENANAIEl8vYLOFk 維尼
5.一小時新技能學習8964 copyright protection86PENANA0vYMiN0ciB 維尼
6.健康飲食8964 copyright protection86PENANA66fmWeo5Gx 維尼
7.記錄8964 copyright protection86PENANARXc9Uwhncy 維尼
but⋯⋯8964 copyright protection86PENANASekGJ1MID6 維尼
✅1.我2/3開始新工作,早上9點就要到公司,8點起床會來不急,所以平日改成7點,假日9點起床。8964 copyright protection86PENANAscjSkpz15n 維尼
✅2.一小時運動沒問題,所以不更動8964 copyright protection86PENANA0F3o38kWrt 維尼
❎3.一小時晨間活動,這一條時間太長,我做不到,也不想做,因此直接排除。8964 copyright protection86PENANAVyqvT1E5nj 維尼
✅4.10頁閱讀,這個也沒問題。8964 copyright protection86PENANA25sIZDLHU9 維尼
✅5.一小時新技能學習,配合番茄時鐘法調整成50分鐘。8964 copyright protection86PENANAIwMtRGOojr 維尼
❎6.健康飲食,我不煙.不酒.不檳榔,只是一個熱愛美食的人,沒有美食我會很暴躁,心裡健康也會間接影響生理健康,在身體健康且沒有大魚大肉的情況下,我認為改變是做給自己看的,目標訂定再偉岸,做不到都是打高空,不應該被別人認為的合適桎梏住,故而這一條沒有必要。8964 copyright protection86PENANAtVom3QBIpo 維尼
✅7.記錄,我算了一下,50天挑戰的最後一天剛好是這次日記活動的最後一天,實在是太完美了。8964 copyright protection86PENANAXziDq6weFW 維尼
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