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最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡosbeb8JEui 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡoRdvS04xef 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡwmpuiY4suA 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡ3V2fTuSsMu 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡWhH2jEhPNk 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡiURKZiTrKB 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡFdZUFZ7oSn 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡNCuQ9DdQtD 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡ4L3yoUnS60 維尼

1. 太陽8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡNNefq8TcZn 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡoVQRUuQ1d3 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡsU4skrJM72 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡfW3tTYzpwb 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡBnJYI7oll8 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡC3j0KPj3I5 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡu0gDFO5B0n 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡ9Zky6yws39 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡ05zmcjG70A 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡYuU6VcUtgP 維尼

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡ1JHOLykQXh 維尼

https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡ5BE6uvDiuZ 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡs2GieTCp7c 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡTUvGWtoRyL 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡdJy42rXEgq 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection427ＰＥＮＡＮＡAYp9KLJLCr 維尼

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