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No Plagiarism!71Ev77wMR29hMCpvUtSMposted on PENANA 在自修室待了一小時,我做完功課和溫習後,就開始編排訓練項目。8964 copyright protection844PENANAJ8kkL82G4o 維尼
我把星期六、日、一,這三天做過的項目,做整合分類。再挑選有明顯效果的,作為今天的訓練項目。8964 copyright protection844PENANAkjE1VOAVg1 維尼
「要跑得快,就要增加步頻,或者步幅。大腿要有爆發力。」我嘗試自己安排。8964 copyright protection844PENANAYAm7oB023E 維尼
不能老是依靠別人。我也要學會規劃。8964 copyright protection844PENANAKcOtQ6TS9a 維尼
去更換衣服。8964 copyright protection844PENANAaDD9L7YyTU 維尼
我推開玻璃門離開時,已經換上了運動背心和跑鞋。8964 copyright protection844PENANAJVrW9lbvWk 維尼
一樣有想跑的感覺,這是跑鞋給我的特殊抓地感。8964 copyright protection844PENANAgXO0nhZk0f 維尼
穿過一條靜謐的隧道,來到昨天訓練的公園。8964 copyright protection844PENANAkIlHbngP0K 維尼
附近依然寧靜。8964 copyright protection844PENANALMLmz4kXlT 維尼
踏上公園的軟墊,我放下書包和運動袋,服了四粒營養丸。8964 copyright protection844PENANA9sxSy9wlwH 維尼
「首先是熱身。」我記得。然後開始大字跳,手腳不停開合。8964 copyright protection844PENANAFSMheWzUbt 維尼
手機放在地面,是計時器。8964 copyright protection844PENANA0VQd3vUOE8 維尼
一分鐘了,我就開始俯蹲後撐。8964 copyright protection844PENANAXqJg0NYiUw 維尼
稍作休息,開始做加強版掌上壓。8964 copyright protection844PENANAXzhBTUAaIZ 維尼
汗水開始流下。8964 copyright protection844PENANAG9IAHPsDZF 維尼
腦海有時候會胡思亂想。8964 copyright protection844PENANADGQHjYujah 維尼
「三。」那肯定是因為不夠辛苦。8964 copyright protection844PENANAvWPvG5JsNL 維尼
跟昨天相比,今天只有我一個人。8964 copyright protection844PENANAAgpKtspDV7 維尼
「四。」有點寂寞啊。8964 copyright protection844PENANAa6qJ9BPX7x 維尼
由中三我決定努力讀書開始,就脫離了很多朋友,就習慣了孤獨。8964 copyright protection844PENANAa716iojleu 維尼
現在會因為剩下自己一個人,就覺得寂寞難耐嗎?8964 copyright protection844PENANAAMtA469E8E 維尼
「我是魔鬼。五。」8964 copyright protection844PENANAXDrZCAvW3m 維尼
就因為連續三日都有人陪我訓練,就覺得接下來的三十多日,也會有人陪嗎?8964 copyright protection844PENANAgsRonFihmf 維尼
「我是魔鬼。六。」8964 copyright protection844PENANAQql6OsmgIS 維尼
汗水滴下。8964 copyright protection844PENANAEdgy5uImi8 維尼
「太驕生慣養了。七。」8964 copyright protection844PENANAvEmh7ez77s 維尼
寂寞是因為曾經有人陪伴。8964 copyright protection844PENANAdld2eLHVtt 維尼
如果一直以來都是自己一個,我就不會覺得孤單。8964 copyright protection844PENANAGZUz98fG0h 維尼
看來孤單也是一層需要走過的地獄。8964 copyright protection844PENANACOKp4zUvEx 維尼
「我是魔鬼。八。」撐直雙臂,讓身體離地,拍一下手再著地。8964 copyright protection844PENANAEoRAMrDGXE 維尼
不,應該說,有些地獄只能一個人走。8964 copyright protection844PENANApEFiZdETcB 維尼
「地獄,是魔鬼的溫床。九。」我說。8964 copyright protection844PENANAZjNIWkizgV 維尼
「地獄,是魔鬼的舒適圈。十。」我說。8964 copyright protection844PENANAamqM7PTkfU 維尼
「我是……不會停步的。」我繼續做下去。8964 copyright protection844PENANAH6TNLQhcHb 維尼
胡思亂想也好,忘我地哼歌也好。8964 copyright protection844PENANAYeNgVTC1Pq 維尼
總之我催逼自己做完了。8964 copyright protection844PENANA7p8sRJ0Ini 維尼
過程中想什麼其實不重要,確實做到力竭,才是現實上真正的重要。8964 copyright protection844PENANAsCR1uhqV5M 維尼
因為加強版掌上壓,所要求的次數,是力竭。8964 copyright protection844PENANAraAeLqSUd3 維尼
伏在地上休息一會兒。8964 copyright protection844PENANAu3MUnbIaJo 維尼
「這必定是進化所需的一部分。」8964 copyright protection844PENANAmdL0AZvVfy 維尼
一分鐘後,我轉身,做沒有人按腳的仰臥起坐。8964 copyright protection844PENANAg5rTDsb3B9 維尼
腹肌是每天都要訓練的。8964 copyright protection844PENANAtTB2I9CIXR 維尼
特別是在首星期的階段。8964 copyright protection844PENANAPImsemlgRo 維尼
沒有人按住腳掌,我無法借力,更加純粹地使用腹部的力量。8964 copyright protection844PENANAkYReInkQpY 維尼
每一種情況,都有其優勢。8964 copyright protection844PENANA0c28RFOQhc 維尼
有人按腳,可以做得更快更多。沒有人按腳,就慢慢做和追求標準。8964 copyright protection844PENANAbhJcH0hVER 維尼
不能落入負面的情緒中。8964 copyright protection844PENANA4hj3pvCZWu 維尼
世界上沒有比太陽離開地球,更讓人感到冷冰的事了。8964 copyright protection844PENANASXj7SAnMPa 維尼
「我是寒冰地獄的魔鬼。」我再起來一下,收緊腹部。8964 copyright protection844PENANALymE6Mnj6H 維尼
「吃得苦中苦。」8964 copyright protection844PENANAjTtNiVDw1N 維尼
「方為人上人。」8964 copyright protection844PENANAFyh2divvz3 維尼
「深蹲跳。」我開始計時,為了提升大腿前後肌肉、小腿肌和臀部的協調爆發力。8964 copyright protection844PENANAIzC5fFg3A1 維尼
「弓箭步交叉跳。」我再開始計時,按照在運動場的做法。8964 copyright protection844PENANAa807fu3Eoy 維尼
「還有變速擺手、變速跑。」8964 copyright protection844PENANAE2ohkqU7R2 維尼
最後,我都盡力完成了。8964 copyright protection844PENANAl2Q1blnXKq 維尼
跪趴了好一會兒,才慢慢起身。8964 copyright protection844PENANAu448RQp5Eq 維尼
「完成了。」作全身拉筋。8964 copyright protection844PENANARyWqh1O1CL 維尼
天色已經不早,我拉完筋,就拾起手機。8964 copyright protection844PENANAr4w1yXedNL 維尼
拾起的時候,手都發抖了。8964 copyright protection844PENANAICatUvzmww 維尼
有種回到了人間的感覺。8964 copyright protection844PENANAuKlwvcTVHQ 維尼
看看未來聯盟群組有沒有訊息。8964 copyright protection844PENANAyn5oquijyC 維尼
沒有。8964 copyright protection844PENANAekbUE4HxFv 維尼
我把手機塞進褲袋,挽起書包到肩上,再抽起運動袋。8964 copyright protection844PENANAT4bfgHWo1i 維尼
自行回家。8964 copyright protection844PENANAzuRyKGxNWY 維尼
這種事情,如果再持續三十天。大概不是我進化了,就是我瘋了。8964 copyright protection844PENANAjHT1Th638K 維尼
又或者我真的進化了,同時也瘋了。8964 copyright protection844PENANA355Wl5cjvo 維尼
沒走兩步,手機就震了震。8964 copyright protection844PENANAvFJC2dOiu0 維尼
收到一個短訊,我點開來看。8964 copyright protection844PENANA00oB7ODKEg 維尼
「訓練辛苦了。」下午7:23 黃遙。8964 copyright protection844PENANAfCA6rwaeEe 維尼
看完,我點了主頁鍵,回到手機桌面。8964 copyright protection844PENANAYWwz0brIjz 維尼
我拇指按按,把手機提上耳邊。8964 copyright protection844PENANABzQfxAjcsS 維尼
回家路上,幾秒就接通了。8964 copyright protection844PENANAbTDXYoC3Bd 維尼
「黃遙?」我右手拿著。8964 copyright protection844PENANAIZKAPIeYYd 維尼
「你拿著手機?」電話傳來的女聲。8964 copyright protection844PENANAoT6JdGpJGz 維尼
「嗯。」我喉嚨發了聲。8964 copyright protection844PENANADPJzz0Ervk 維尼
「手機重嗎?」女聲問。8964 copyright protection844PENANAYmqjfex1Dd 維尼
「像磚頭一樣。」我手在發抖。8964 copyright protection844PENANAGgH0RMrhic 維尼
「不錯,沒有偷懶。」傳來滿意的聲音。8964 copyright protection844PENANAyqFr2S1Y0p 維尼
「你們那邊的訓練順利嗎?」我問。8964 copyright protection844PENANAGHBy7m7uDB 維尼
「不順利。」傳來她的聲線。8964 copyright protection844PENANAg2xbBgoUpR 維尼
「我太不熟悉籃球了。只有我一個人幫他,是不行的。」她說。8964 copyright protection844PENANA9ZHFacyrkD 維尼
「明天……叫大家一起研究吧。」我虛弱地說。8964 copyright protection844PENANAJwh5ZcChCI 維尼
「好。」她說。8964 copyright protection844PENANA9Pivc7KrjF 維尼
我準備掛線了。8964 copyright protection844PENANASW5mt3UxCc 維尼
「等等。」她說。8964 copyright protection844PENANA5LHVYc9HyW 維尼
她又問我進行了什麼訓練。8964 copyright protection844PENANAyjtc4RWhDR 維尼
我必須換左手拿手機,來回答她的提問。8964 copyright protection844PENANACtXsbMSKxj 維尼
走著,疲累地走著。8964 copyright protection844PENANA26gFmLhEy0 維尼
在黑暗的路上,有了街燈。8964 copyright protection844PENANAjezCtlrnon 維尼
「手機重嗎?」聲音在我耳邊。8964 copyright protection844PENANACWYmiTEkZg 維尼
「像拿著鉛球,但不能推出去。」我說。8964 copyright protection844PENANA5xxLVvykBN 維尼
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