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由於個人理由，我特別在意那些憑自力開拓出一片天來的成功例子。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡsWCfPiDhKD 維尼

Louise Hay女士，是一名非常成功的心靈書籍作家，及後還創辦了專門出版這個類別書籍的出版社Hay House。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡC5a49F1ASs 維尼

她的《創造生命的奇蹟》，全球銷量超過五千萬部（你沒有看錯），阿暖有幸拜讀過，獲益良多。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡinX5hA5aL0 維尼

她的行文句段，都是治癒人心的美妙咒語，不過今天，阿暖倒想分享從中讀到的一個小修煉。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡY4kNpQzeeX 維尼

據說這是作者自己的習慣，在那個章節，她提到了個人的低潮期。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡeAOSHIOdKU 維尼

遇上心情沮喪，沮喪到失去行動力時，怎麼辦呢？8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡBBRLxymMao 維尼

找個可以安然獨處的地方，最好是家裏無人的時候，把自己關在房間裏。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡxRGU2iiEBU 維尼

預備一個枕頭。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡWU2JHjmOsq 維尼

把頭埋在枕頭裏，然後開始大吼。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡARewUrs0HN 維尼

這方法簡單到，可能很多人都已有在做了是不是？8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡKQHDpiG6lt 維尼

這其實就是發洩，但也不只是發洩那麼簡單，就阿暖個人的經驗吧？因為你是有意識地去做，你是特意為自己安排了時間去專門做這件事，這已經是一個心埋暗示了。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡ9nUZdTE2sh 維尼

然後，當阿暖這麼做時，我會發現自己根本不需要生起意願，是一把頭埋進去就自動狂吼了，而且那吼法，我畢生從沒試過那樣發狂，不管是對別人還是對自己。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡdyZZExb2jB 維尼

甚至也不會尷尬啊，覺得自己這樣很傻之類，完全沒有，那時候的阿暖，頭腦放空，就只像是打開了個開關一樣，死命一次又一次的長吼，而你知道，這是要從自己體內釋放出來的東西，那就吼到夠為止。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡqC64wuX1N2 維尼

我記得第一次做時，吼得有點久，久到自己都有點懷疑，到底會不會完⋯⋯8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡemVMMOD9Ub 維尼

但其實，只要你心裏覺得『今次夠了』，然後抬起頭來，就不會再吼。但你一再把頭理下去，又會自動開始。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡGcUQiVwQfT 維尼

正是這種『自動開關』感，會讓你清晰感到這是一個嚴肅而有效的修煉，不是為吼而吼。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡJCWHAfXq1B 維尼

當然了，吼完一輪，心情放鬆了是必然的。8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡGwq1FCZtCh 維尼

有機會就試一次，可能會因此上癮！但就要注意別被不理解你的家人朋友發現，不然就社會性死亡了⋯⋯8964 copyright protection24ＰＥＮＡＮＡCBtUqEarby 維尼

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