這些請不要再吃人工食品。
1、曲奇
大部分餅乾以油、糖、澱粉為主要材料。水果餅乾不是水果。曲奇蛋白質的含量比饅頭等主食低，口感好餅幹蛋白質的含量少。為了達到理想的口感後，酥脆型的曲奇中含有油的量至少是20%～30%。另外，好吃的曲奇餅幹營養價值是因為動物性脂肪和黃油作為油脂原料使用，對心臟不好。NMN
2、果凍
果凍很多孩子最喜歡的，色彩鮮豔，口感柔軟光滑。果凍的基本成分是從海藻中提取的膠狀物質，例如海藻橡膠、卡拉膠等，它們不會被人體消化吸收，只會以果凍的形式通過腸道。這些膠狀物質自身雖對人體無危害是與鈣、鋅等礦物質形成複合體，進而帶走這些礦物質。NMN
3、爆米花
傳統工藝的爆米花通常不放油。脂肪含量低。現在加入了很多超市和電影院的爆米花。這些成NMN分對人體有百害而無一利。長期吃爆米花等食品使人智力減退，營養不良。
4、薯片
膨化食品以澱粉為主料中，往高溫高壓膨化處理後上噴上油脂和各種調味料。這種處理會蛋白質品質下降，失去生命。膨化食品越是鬆脆，越可能含有過剩的膨發劑，如果膨發劑中鋁超過標準會對神經系統會造成損傷。NMN
5、奶油餡餅和派類食品
蛋黃派、乳蛋糊奶油…去買東西的話，經常會買點心。但是，看了成分表一分鐘後，除了基本成分，剩下的十幾、二十種原料都是添加劑。另外，餡餅類的食品是不油炸的，但是脂肪含量絕對不低。典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白質垃圾食品。NMN
6、糖果
喜歡甜食人大對糖果沒什麼有很多抵抗力。但是，幾乎所有的糖果產品都被列入沒營養的行列，它們的含糖量極高，其他配料是香精、色素等。有些牛奶糖裏一點牛奶也沒有。水果糖裏大多是放香精做的。煙醯胺單核苷酸
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