
作者: 大平信孝 87Please respect copyright.PENANA28DsRpeuc6
譯者: 林于楟87Please respect copyright.PENANAxO2UP5oWot
出版社:遠流 87Please respect copyright.PENANACjlJEoOZOs
出版日期:2023/01/17
某天我去秀泰裡的書店逛,因為當時打折於是我決定買一本,我買完看向我姊拿這一本書猶豫,沒錯這本書正是她發現並買回家,之後每當我進她房間總是會看到這本書,於是我很好奇這本書有什麼魔力吸引一個只閱讀小說的人購買。87Please respect copyright.PENANAopbwRnP4zt
裡面總共有37章,我挑了我最喜歡的幾章分享。
1.決定好明天的事87Please respect copyright.PENANAYXp1FqBHpO
先說說我的作息。我早上五點左右起床,七點才要出門,中間足足有兩個小時的時間,有時早上沒有特定的事,我就會偷懶滑手機,這個決定不只毀了早晨,還毀了我一整天的精神。87Please respect copyright.PENANARubqt55NUJ
書中說,前一天決定好隔天要做的事情,並留下筆記,可以有效避免早晨決定而浪費精神最充足的時段。87Please respect copyright.PENANACiLvoRrNem
第一步,是確定明天該做的事、想做的事。87Please respect copyright.PENANA5DmrmgeuQI
第二步,詢問自己「明天工作的目的是?」「為了讓明天變成完美的一天,我該怎麼做?」。87Please respect copyright.PENANATh4XnK4mwf
第三步,寫下三個關鍵工作(為了實現步驟二的)。87Please respect copyright.PENANAee4cvlczLK
第四步,一早起床工作三選一著手。
作者推薦給花很多時間才有辦法正式著手的人,或是只要一早挫折整天都受影響的人。
2.多準備幾個計畫87Please respect copyright.PENANASYcTfJ8qea
我的生活超級固定,週六一早去圖書館,下午在家裡,週日上午打球,下午讀書,我很怕突發事件打亂我的生活,所以我會拒絕所有沒有提早一週的邀約,只要有突發事件,我整天心情會很差,還會胡思亂想,所以當我閱讀到這篇印象超深刻。87Please respect copyright.PENANAXjAdHU1vTH
「這並非你的能力有問題,而是你建立計畫的方法出了問題。」87Please respect copyright.PENANAeWQa7RJfTX
既然很怕被打亂,那就多準備幾個計畫。87Please respect copyright.PENANAo35GcDrtA1
例如:計畫A(原本的)週日下午讀書,晚上閱讀30分鐘、計畫B萬一有朋友來家裡,讀書移至晚上,閱讀縮短成10分鐘、計畫C萬一晚上有事,閱讀移至隔天一早10分鐘。87Please respect copyright.PENANAFRmcr5IxhI
大概就是這樣。
作者推薦給遇到突發狀況會驚慌失措,或是常遇到[「計畫挫敗」的人。
3.發現藉口87Please respect copyright.PENANAuTJZFH3XOz
去年我的成績一落千丈,不知從什麼時候我開始常把「我不會背書」幾個字掛在嘴邊,有次去朋友家,我又無意識地脫口而出,朋友的爸爸剛好在家就跟我說,「如果常說自己不會背書,就真的不會,要告訴自己『我能做到』。」應該是從那時開始我去注意我說的話,盡量避免說那幾個字,期末時就還考得不錯。87Please respect copyright.PENANAU5hJzkAsmn
那些藉口變成拖延的觸發器,像是我常常聽到「我很忙,沒時間閱讀。」但仔細去觀察他就會發現,他一天花1小時以上的時間在手機娛樂上,明明也沒多忙。87Please respect copyright.PENANAV40juGJKRY
想要改變,那就從發現藉口開始,從「我沒時間閱讀」到「我擠出十分鐘閱讀」(舉例)。
作者推薦給很會找藉口,或是習慣逃避的人。
4.回顧筆記四步驟87Please respect copyright.PENANAYOyKcFegy9
回顧的目的是去修正路線,然後再次挑戰。87Please respect copyright.PENANAGiSSluEzHw
作者建議以一周為單位。87Please respect copyright.PENANAyL4adfnvun
首先拿出一張紙,然後分成四等分。87Please respect copyright.PENANAy6H5P4Us2h
1.實際執行內容87Please respect copyright.PENANAs8OhlyHijI
2.辦到的事情、沒辦到的事情:回顧自己是否展開行動(順序是:做到→沒做到)。87Please respect copyright.PENANAmY6alJVeBU
3.煩惱、課題:「用該怎麼做才能執行?」去思考沒辦到的事。87Please respect copyright.PENANAd2gbjd8ztA
4.修正路線的行動計畫:寫下下週計畫。87Please respect copyright.PENANAxQqPL10YVQ
87Please respect copyright.PENANAWOddDlgRBj
感想87Please respect copyright.PENANAhimcjWNFXV
這本書不到200頁讀起來十分的輕鬆,裡面也有許多實用的操作方法,每一章的篇幅很短,甚至有插圖搭配,讀的過程中也讓我想到過去的往事(題外話XD)87Please respect copyright.PENANAEIQPBntu8M
這本書最大的優點就是「易讀、有趣」,對我來說比較遺憾的是書中的例子偏少,但如果你不喜歡一頁文字太多,而且對拖延症感興趣,那這本書很推薦去閱讀。