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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 184 2 分鐘
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No Plagiarism!rpD76ZO2oSTMgxnIt6psposted on PＥNAＮＡ

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwccgUxTWTY

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ14ykdrFUBz

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2urkgyQFr4

我那時候瞬間了解了，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwRIDidP6vR

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUzg8vZojoe

實際上就是要去看醫生的程度，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYPrLEtKS3f

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK2GqYDyWwJ

或許是習慣壓抑了吧！

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0E5fyuLbbC

習慣減化自己所感到的負面情緒，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHJEA5U85wk

假裝自己很好，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGF3afXU6yU

假裝自己沒事，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqMk6ojNYDb

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjaAkUPDoyo

「真的這麼痛苦嗎？」

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkZmjJTX385

「真的這麼難過嗎？」

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs57GlUFUuf

久了之後會覺得自己的感受是假的，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEHTTvQieJ9

我「應該」要怎樣怎樣，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIFzmZ2swoD

開始給自己「應該要」的答案，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡssz3UtsMwA

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ82Yx7eXjqG

但這樣生活真的太累了，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgMvQ2SUY23

很累很累，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZeDQ9nTyXf

所以如果不好就不好，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnzIFrVq15K

沒關係的，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz3uFlvvVPq

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWmUHt2XWn2

可以發洩自己的情緒，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmeRLFdC4nH

可以哭，可以笑，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4YQjfiTkZz

那是你的權力，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYhGjgaBhpz

只要不傷害別人、不犯法，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0ONNraViDQ

你可以做你想做的事，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIvFRzGmFQt

當我們還是嬰兒的時候，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfpDXkSlw49

我們都知道要表達自己的情緒，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCwIACon7Iv

但當我們隨著時間老去，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZtBRkRNQVd

好像就慢慢的忘記了這件事，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHUVxaiBrOK

希望我們都可以想起，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC0uj9AiK40

如何表達自己的情緒。 

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoz7kdpMv1R

所以想笑的時候就笑，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ714Cv3fJ1q

想哭的時候就哭吧！

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIdk9IgFvsI

哭不代表失敗，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8TUPhU1FF6

哭不代表沒用，

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哭不代表幼稚，

188Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeHs7A97hQV

哭是你與生俱來的能力與權力。

18.224.51.27

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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