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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 196 2 分鐘
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No Plagiarism!5AObnTmP4I7cc7grpGA7posted on PＥNAＮＡ

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1RF8sq8dzl

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzfbU3apOqh

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBrD5OFYd1I

我那時候瞬間了解了，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC1Asif0M6C

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy80qCIR4Q5

實際上就是要去看醫生的程度，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhbPIev2sJ5

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaBNR1fO4P8

或許是習慣壓抑了吧！

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUMPZJsR7ed

習慣減化自己所感到的負面情緒，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeWwxsrSkDZ

假裝自己很好，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6VK0k1lo07

假裝自己沒事，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsqunkX43ej

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3oXsaaoMbz

「真的這麼痛苦嗎？」

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyvT8OtlvHJ

「真的這麼難過嗎？」

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy0xPpdOsKC

久了之後會覺得自己的感受是假的，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYygpLkRqFo

我「應該」要怎樣怎樣，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtXvTIHQL1E

開始給自己「應該要」的答案，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzzCEbN7kIe

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡruWVPxCaI1

但這樣生活真的太累了，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs9Vo5qW0Ww

很累很累，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡg1zYXxYFS8

所以如果不好就不好，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzKGszdKIpI

沒關係的，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm200LKbkMa

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOUseOximqR

可以發洩自己的情緒，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFWSmuOLCUi

可以哭，可以笑，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo7nm9RZEST

那是你的權力，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqKIiMNXKYS

只要不傷害別人、不犯法，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJgMPtqZAYF

你可以做你想做的事，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVamPI1nEyF

當我們還是嬰兒的時候，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcWPSXMBCGU

我們都知道要表達自己的情緒，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjJ61OI6DvE

但當我們隨著時間老去，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmfCN2uxgij

好像就慢慢的忘記了這件事，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOyy9GqXN5H

希望我們都可以想起，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKKNkRsLMId

如何表達自己的情緒。 

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIGLyUoPFzQ

所以想笑的時候就笑，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRvHt6y75S8

想哭的時候就哭吧！

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhKG7fgkt92

哭不代表失敗，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8Xua2wS7bd

哭不代表沒用，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxqGNuXdYh4

哭不代表幼稚，

200Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5L1y0Xl6kH

哭是你與生俱來的能力與權力。

3.17.156.98

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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