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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 188 2 分鐘
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No Plagiarism!Tj8uFo4FtxUye2fYy3ppposted on PＥNAＮＡ

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd1Kdo1GLJC

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgtWrwxPXgg

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnUrVkWXLMv

我那時候瞬間了解了，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrFmlVVcV6y

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9UnMzMopZZ

實際上就是要去看醫生的程度，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8Hqbk4JEmq

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNiVpbBXIAr

或許是習慣壓抑了吧！

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwvDAiCSFNM

習慣減化自己所感到的負面情緒，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6ng5h1uii2

假裝自己很好，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX0T61Sxms5

假裝自己沒事，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRoxvmZqSLr

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk1CXDyECqJ

「真的這麼痛苦嗎？」

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfcid3Bwkjc

「真的這麼難過嗎？」

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYbGm9iFi5C

久了之後會覺得自己的感受是假的，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDP2WEGdqDj

我「應該」要怎樣怎樣，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2AdWQCNKHr

開始給自己「應該要」的答案，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2YU9AxkP1O

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbUdU6PwSe0

但這樣生活真的太累了，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5im6JKGEs2

很累很累，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuvgTn7sKVG

所以如果不好就不好，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2ef3UOl3aA

沒關係的，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7BYs6CfAdF

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbgQ0Pl9dB5

可以發洩自己的情緒，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF87MrL5dck

可以哭，可以笑，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxnNcoPp4hD

那是你的權力，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7ajtYUEx5f

只要不傷害別人、不犯法，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbnfBs4ALQI

你可以做你想做的事，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrbyfVAfQf4

當我們還是嬰兒的時候，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2jaf0arO5k

我們都知道要表達自己的情緒，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU3lcR5S9SP

但當我們隨著時間老去，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZeSsgpRwRM

好像就慢慢的忘記了這件事，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEJOk8fz63R

希望我們都可以想起，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmFoeujBEFw

如何表達自己的情緒。 

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr8P06OH6iP

所以想笑的時候就笑，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgF20hiaH8a

想哭的時候就哭吧！

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡA6C2cQqR9S

哭不代表失敗，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLgVuOlyMhh

哭不代表沒用，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvSEKKGS3GD

哭不代表幼稚，

192Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlIhLZfWKSA

哭是你與生俱來的能力與權力。

3.144.127.26

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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