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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 197 2 分鐘
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No Plagiarism!4AZugMvxNWRA1addGDwVposted on PＥNAＮＡ

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjq87WF0mRl

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO6pBaOQNbk

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTbcAwIRydQ

我那時候瞬間了解了，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcWbRC1DWYl

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrbICoznVnk

實際上就是要去看醫生的程度，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTZOKahUDfV

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWvvxPJMPTa

或許是習慣壓抑了吧！

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1aQExpRD5C

習慣減化自己所感到的負面情緒，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkH5g7kkGk4

假裝自己很好，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmhtb6mPWga

假裝自己沒事，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMQTF5wbICH

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpN6G46K3VB

「真的這麼痛苦嗎？」

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0TukuXto0T

「真的這麼難過嗎？」

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnYHky4kx7q

久了之後會覺得自己的感受是假的，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7TyglZfTwZ

我「應該」要怎樣怎樣，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsjHSKaWuER

開始給自己「應該要」的答案，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCdIjaf6eRI

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ3BGsRPvrg

但這樣生活真的太累了，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm9sZqmait0

很累很累，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBiLonU6sWK

所以如果不好就不好，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5u5duhPzSA

沒關係的，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4ypABMi8Sf

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBM396g7Oqp

可以發洩自己的情緒，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYdc2maZbB8

可以哭，可以笑，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuWmrgPbNYm

那是你的權力，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1g7wtAtzDb

只要不傷害別人、不犯法，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk6cEpedJAI

你可以做你想做的事，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAhSPMBCp8i

當我們還是嬰兒的時候，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlexf7P7x2o

我們都知道要表達自己的情緒，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWcTafpQjrr

但當我們隨著時間老去，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwYDTddVTa3

好像就慢慢的忘記了這件事，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRWrOLJqS20

希望我們都可以想起，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcIjss4lt4p

如何表達自己的情緒。 

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdcusWUlZEv

所以想笑的時候就笑，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdKsM0B87R5

想哭的時候就哭吧！

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGycH3irQIF

哭不代表失敗，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY8AlFY0e1n

哭不代表沒用，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV86quFZwBY

哭不代表幼稚，

201Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqFZLFh1YwT

哭是你與生俱來的能力與權力。

3.21.104.216

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#0 簡介
#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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