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#6

「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

泮諾伊 泮諾伊
Nov 6, 2022 176 2 分鐘
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No Plagiarism!6VtdVuNT1Zfbcco5Bc1hposted on PＥNAＮＡ

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtN3Sr5hEsm

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPKBhxsx7J3

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhCYnCQfj0h

我那時候瞬間了解了，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvqcx6bSFhG

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ0laQ2dI8I

實際上就是要去看醫生的程度，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPH92JmXmgb

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡETuMYAFSvj

或許是習慣壓抑了吧！

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwAaaHbhn9g

習慣減化自己所感到的負面情緒，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMehGkIbiTd

假裝自己很好，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCFcLuql0bM

假裝自己沒事，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3zpVUK2k8B

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡN1ZGlfTHqG

「真的這麼痛苦嗎？」

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqLrgiMlAov

「真的這麼難過嗎？」

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcdVq88Z8IB

久了之後會覺得自己的感受是假的，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYyaVH0NTxe

我「應該」要怎樣怎樣，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7prXW8shg6

開始給自己「應該要」的答案，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXsawLBPCwD

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmJfB6he1Fv

但這樣生活真的太累了，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXDzJZSGOXO

很累很累，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWJzyTObKcJ

所以如果不好就不好，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFaxX2rGHDD

沒關係的，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAIBrKlBn6X

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX0fQe2Skms

可以發洩自己的情緒，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRATONLOTVX

可以哭，可以笑，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡydzvx57dyW

那是你的權力，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4X1xxWSCVR

只要不傷害別人、不犯法，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9QTIyYWfDH

你可以做你想做的事，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZIGu8YvIeT

當我們還是嬰兒的時候，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtXiKFiYx99

我們都知道要表達自己的情緒，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAlRomjXiLu

但當我們隨著時間老去，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjFvG2hwtcF

好像就慢慢的忘記了這件事，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkM4jF97nGD

希望我們都可以想起，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLyfa9JXBpu

如何表達自己的情緒。 

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYMjBv5setS

所以想笑的時候就笑，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXP3U61jXPP

想哭的時候就哭吧！

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHyl0ss9uBy

哭不代表失敗，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXKcyazUv8L

哭不代表沒用，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI82yDUWckx

哭不代表幼稚，

180Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTbKj8bAcf9

哭是你與生俱來的能力與權力。

18.221.113.108

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#1 我知道你已經很努力了，不用加油，累了就休息一下，調整步調重新出發。
#2 「沉重的自卑終有一天會壓垮自己。」
#3 「數字不是成績更不是唯一。」
#4 「不愛自己沒關係，先從尊重自己開始。」
#5 「支撐你活下去的力量，就是信仰。」
#6 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」
#7 「回憶永遠停在過去，時間卻不停在往前。」
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