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我胃口也一直是時好時壞，但實在太容易低血糖，所以才強迫自己每餐都要吃。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡ0fMsO5j7Nd 維尼

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早餐一定要吃，建議可以喝點暖暖的牛奶、可可等等的。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡbwPs7o670W 維尼

我自己是一定不會喝冰的、涼的，那樣一整天都不會有胃口。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡ9Rmy06UM2c 維尼

早餐我自己喜歡用喝的，麵包什麼的太乾也會讓我沒胃口。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡJToXxdDcfk 維尼

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如果真的不想吃，就一邊做自己喜歡的事，然後強行把食物塞進嘴裡咬幾下嚥下去。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡBqpN0PlYFY 維尼

就是這麼回事。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡHxOv9xXOw2 維尼

不能不吃又不想吃就只能逼自己了。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡyqTKpfs5hy 維尼

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睡前可以喝杯熱牛奶，會很舒服，而且飽足感可以延後早餐的時間，等到有胃口或者有心情再吃。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡUFkGf6hwbb 維尼

反正我是不行，不吃早餐就低血糖；）8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡnezfhPfAc9 維尼

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吃東西前不要假定它是什麼味道。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡx1kUdR0zuC 維尼

塞進嘴裡就對了。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡuxRYi9PyNz 維尼

如果先預設它的味道，只要吃進去感覺不一樣，就會反感。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡBiaRhuBxDw 維尼

所以最簡單粗暴的方式就是給它空間，隨便它什麼味，反正就是吃。8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡkYezmoh9Ed 維尼

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我的方法大概就這樣了，希望能夠幫到你，加油！8964 copyright protection191ＰＥＮＡＮＡccKR4D6Eln 維尼

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