x

我胃口也一直是時好時壞，但實在太容易低血糖，所以才強迫自己每餐都要吃。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡXJVV079pfR 維尼

178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWcG7QLnpxw
8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡyHi7GyEn5F 維尼

早餐一定要吃，建議可以喝點暖暖的牛奶、可可等等的。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡ73JKHNUlGW 維尼

我自己是一定不會喝冰的、涼的，那樣一整天都不會有胃口。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡLbUPvHSOtd 維尼

早餐我自己喜歡用喝的，麵包什麼的太乾也會讓我沒胃口。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡrM8ZAdHzIH 維尼

178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrq6F9a7KHO
8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡrUKS5ZrULX 維尼

如果真的不想吃，就一邊做自己喜歡的事，然後強行把食物塞進嘴裡咬幾下嚥下去。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡoE5AryJnTx 維尼

就是這麼回事。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡoVsjk7jUhl 維尼

不能不吃又不想吃就只能逼自己了。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡbrjQhPb76T 維尼

178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2LP98299di
8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡemut2HrZiR 維尼

睡前可以喝杯熱牛奶，會很舒服，而且飽足感可以延後早餐的時間，等到有胃口或者有心情再吃。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡLrga6kSuIT 維尼

反正我是不行，不吃早餐就低血糖；）8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡPnK3GjSCQS 維尼

178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOCIBFpzD3I
8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡh2AaR9fOMJ 維尼

吃東西前不要假定它是什麼味道。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡg1Orj36y0z 維尼

塞進嘴裡就對了。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡ7N3o5UUeRH 維尼

如果先預設它的味道，只要吃進去感覺不一樣，就會反感。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡGLEZQJNN3R 維尼

所以最簡單粗暴的方式就是給它空間，隨便它什麼味，反正就是吃。8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡjWldvvRlvL 維尼

178Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIcRw7Op3ue
8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡSORlUQHeQl 維尼

我的方法大概就這樣了，希望能夠幫到你，加油！8964 copyright protection174ＰＥＮＡＮＡXHgLWN3n2Z 維尼

3.139.86.227