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常言道:筋長一寸,壽延十年。做不同運動前我們也常要拉筋。中文也有“筋疲力盡、 傷筋動骨"等大家耳熟能詳的成語。136Please respect copyright.PENANAZxRdcyZxWg
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但甚麼是筋?136Please respect copyright.PENANAM0tFuyyLxx
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在現代人體解剖學中沒有一個組織結構叫筋。似乎這是中國文化中的一個獨有字。136Please respect copyright.PENANAF1bZvVcoeJ
筋一概念源於黃帝內經當中的靈樞經,筋別一篇便詳細敘述了十二經筋的結構,巡行路線以及經筋疾病的病症。136Please respect copyright.PENANAIdp3F8jilw
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而《素問·痿論》則曰:“宗筋主束骨而利機關也”。束骨指宗筋有固定骨骼位置的作用。機關是指人體關節,利機關即有助關節運動。想要知道筋的真面目,可以對比古藉和解剖學,看看甚麼組織有固定骨骼和幫助關節活動的作用。最相近的便是韌帶。韌帶是連接骨與骨的纖維組織,亦可附於骨表與關節的外層融合,加強關節的穩固性。136Please respect copyright.PENANAmx5zQxcikV
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然而筋等於韌帶這個說法有一個問題。136Please respect copyright.PENANAGrA926RuEq
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黃帝內經中十二經筋的大小遠遠超越韌帶的分佈範圍。例如手陽明之筋經上記是:起於大指次指之端,結於腕,上循臂,上結於肘外,上臑……136Please respect copyright.PENANALZZLq36eYd
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從現代解剖學看韌帶多分佈於關節附近。在手陽明之筋上最多也就手腕有韌帶。另外我們常說的拉筋也不合理,因為韌帶是無法拉伸的,現時醫學界認為所謂拉筋其實是拉伸肌肉。136Please respect copyright.PENANAzfJI9aC0vL
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如果筋不只是韌帶那麼其餘的部份是甚麼?136Please respect copyright.PENANAmEiq67ifc4
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有人說筋是肌肉。這樣便符合黃帝內經中經筋廣泛分佈的模樣。此外肌肉也有固定骨骼,活動關節的作用,符合內經中宗筋的作用。但是這樣又有另外一個問題,內經中已有記載肌肉的存在,如果筋是現代解剖學上的肌肉?那以往內經上記載的肌肉又是甚麼?所以筋不可以說是等於肌肉136Please respect copyright.PENANAKYaO8oYAx4
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於是又有一說法指筋是韌帶,肌腱,肌筋膜所組成,是輔助肌肉活動的係統。在中醫學中十二經筋的定義更為廣寬,不同的經筋與不同的經脈聯繫負全身濡養的肌肉。經筋療法便是按照十二經筋理論所發展而出。通過導引,按摩等外力梳理經筋,專門針對痛證或各類氣血不通的疾病。136Please respect copyright.PENANAa5M149WUan
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在臨床上許多老人家身上都有各類痛證,尤其是以不同肌腱或組織的慢性炎症為主要成因。假若我們年輕時多多注意,拉伸經筋使之柔軟便能有效減少老年時機體退化的苦礎。縱然年老亦健步如飛。筋重在柔。老子曰:人之生也柔弱,其死也堅強。內經有言,骨正筋柔,氣血以流。136Please respect copyright.PENANAIp9wWGkx56
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