职场心理学
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职场新人比起职场上的老司机,相较之下总是比较吃亏的。面对老前辈们相对之下的各种得心应手,职场新人经常显得手足无措。
面对种种职场压力,职场新人很容易面对焦虑
而往往这些压力都来自老板、同事,甚至有些是自己本身。
这些工作压力轻者导致抑郁焦虑,重者导致失眠甚至抑郁症。一份工作赔上了心理健康,得不偿失。
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以下是是4种职场社会心理学,能让我们知彼知己,更好的明白压力来源,让我们更好地解决职场心理压力问题
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- 达克效应(dunning-krunger effect)
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职场新人初升茅庐,不知道天外有天的道理,往往掉入过于自信的圈套。这种认知偏差,就是社会心理学中著名的达克效应( dunning-krunger effect)。由于刚刚踏入社会大染缸,眼界和见识的局限,自行难免膨胀。
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直到看见了更优秀的人,被狠狠的比了下去,见识慢慢增长,过程中大大的打击了自信心。
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直到过几年后,在职场打滚的时间久了,知识逐渐丰富呢,为人变得圆滑;意识到自己的不足。
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保持开放的态度,意识到学无止尽,一山还有一山高,不卑不亢的态度,才能在职场上将挫折感减到最低,更好地在职场上立足
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- 归因偏差 ( attribution bias )
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人在犯错或失败时,总是会想都是他人的错。或是当他人很成功时,就会以其他理由塘塞如老板偏心,运气好等等。举例子说,考试考的好时,会归因于内在因素,自己很努力,很聪明等等。但是如果考砸了,就会偏向于外在因素,比如老师出题太难太严,天气不好等等等等,总而言之,就是心理上甩锅,有功就自己领。
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职场很复杂,外在因素如苛刻的老板,运气的确会印象职场的顺利与否。正所谓天时地利人和。有位台大教授汤明哲是这么说的,成功30%来自好的想法,40% 来自执行力,30%来自运气。
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人应该保持谦虚,自我检讨的心态,在遇到挫折时要懂得看到自己的不足,并且改进,如此才能不断改进,屡创高峰。但同时也不要过于则我否认,妄自菲薄,以免让别人得寸进尺。
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3. 霍桑效应 ( hawthorne effect )
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与其他的心理效应不同,霍桑效应不是打工族能改变的。在一家位于伊利诺伊州(llionios) 的电器公司,霍桑厂进行了一系列的实验。而简单总结就是,一家公司的生产率与各种条件如:薪酬,照明条件,工间休息等没有直接关系,反而在给予工人与自我管理权后,改善了积极团体氛围,从而提高产量。
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简单的来说,霍桑效应说的是,关心员工情感与其不满情绪,有助于改善劳动生产率,这比改变劳动条件本身更有效。
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4. 晕轮响应/光环响应 (Halo effect )
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这可某些人而言可能是好消息,也有可能是坏消息。每次找工作面试时,我们都努力的表现出最完美的那一面,不仅仅是争取录用的可能性,也是为了争取最好的第一形象。在现今的社会中,不会有人想要慢慢了解你的内在,大多数的老板同事都是从第一印象了解一个人。而晕轮响应说的就是当一个人给你的印象是好的,他就会被一种光环笼罩,并被给予一切好的品质,反之,如果被人否定,那这个人就会被给予消极否定的光环。
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因此,请保护好自身的名誉形象,因为别人对你的评价,对你的未来有举足轻重的重要性
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