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思考訓練：消除緊張

夏目 夏目
Jul 23, 2021 377 3 分鐘
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No Plagiarism!oNyuWho0mOUOU0eSvAxvposted on PＥNAＮＡ

這個應該對某些人來說蠻有用的。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiNjInP1X5W

消除緊張其實是很困難的一件事，但如果真要講的話，卻又十分簡單。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYEHF5UU8pJ

無他，就是練習。持續地練習，不停地練習，大量地練習。

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我跟人玩對戰遊戲的時候非常容易緊張，不只是心理因素，生理因素也有。要面對他人的敵意我的身體是脆弱的，是無能的。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOhTzfboM5s

人生第一次跟人玩格鬥遊戲對打，手抖到連按鍵都按不到。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQiLzydh7S2

對，我的身體很緊張，而我完全無法消除這個反應。

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有人會覺得緊張是心理因素，但就我來看，生理因素影響更大。有時候緊張到身體根本無法控制，神經緊繃，大腦一片空白。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6dvgos26jU

第一次跟外國人對話，我根本沒辦法講清楚一個單字。但是在發憤圖強去上課，去跟課堂裡的老師對話後，我雖然還不能流暢的對話，但已經不會緊張了。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7XzCS8wCnx

研究所的時候，我們系裡的教授開了一門如何報告的課，就清楚地講到想要在台上消除緊張就是得練習。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNxGcJ9rnQG

你要讓你的身體習慣每一個動作，想清楚每一個細節，練習到不會忘記的程度，那麼你的演講就會越講越順。同樣地唱歌也是，舞台表演也是。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYdfi6NTZsC

緊張會讓你很容易忘記自己該講甚麼，也會讓你口齒不清，影響表現。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ53QGJ96jej

不管做甚麼事，想要不緊張都需要練習。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYHQxrOX2iW

為啥有些人面對女孩子毫不緊張？很簡單，多練習。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡg84eMvbPrY

為何有女朋友的人更容易交到女朋友？很簡單，多練習。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx9NaBYCj5F

第一次，或者很久才一次，大多很容易緊張。

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只有遇到很多次習慣了才不會緊張。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOQuY3xPCrT

人生會有很多第一次，年紀越小的人經歷的事少，很容易大驚小怪，這很正常。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZtl9OOPA4V

會因為做自己不擅長的事而緊張，甚至感到羞恥，那也很正常。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡONXjiXsD5X

我們的身體就是這樣設計的，跟你是不是小孩無關。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuAN2VUTYnj

我第一次騎腳踏車去買成人遊戲的時候也超緊張，差點就被公車撞了。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgYkKuwAhMK

很多事我第一次做心跳都會很快，多做幾次習慣之後就比較無感。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuAAk1UGKrg

面臨某些挑戰，危險的運動，在嘗試時難免回緊張而出錯，但只要沒死沒重傷，多練習幾次還是能駕輕就熟。

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所以有些人能做出我們無法想像的高難度動作，不只是因為他們天賦異稟，更因為他們有更多經驗與練習。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7afQdElz77

當然有些事是很難遇到的，或者遇到幾乎必死的，這種就沒辦法練習了。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3VXFkEPmTM

但我必須說，很多事只要你肯練習，就算不可能達到極致，但至少是能練到不會緊張可以正常表現的。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6tG06GUEfy

而有些事情，只要你能夠正常發揮，你就算做得很好了。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8KNQRktueY

練習很重要，不管有計畫要做甚麼自我挑戰，想要消除緊張就得多練習。

381Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5xsG5lmZAO

沒有練習，你是很難超越自我極限的。

3.147.48.123

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一隻叫拿鐵的喵 一隻叫拿鐵的喵
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大叔的糞遊戲失敗主義碎碎唸
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#1 淺談演算法～逐漸失控的無形牢籠
#2 淺談從眾與守法～羊圈裡的羊
#3 偽善與鄉愿～淺論偽君子
#4 辯證與辯證～淺談邏輯
#5 淺談認知作戰～網路世代的新形態戰爭
#6 尋找真實～如何妨礙認知作戰
#7 思考訓練：如何觀察問題
#8 思考訓練：關於資訊不對稱
#9 思考訓練：消除緊張
#10 思想訓練：成長的開始是認錯
#11 思想訓練：關於人生規劃
#12 實例演習：對抗臉書演算法失敗了
#13 御宅思想或許將成為人類未來的主流思想
#14 淺論臉書演算法如何放大人類的惡意
#15 淺談演算法與流量保護主義
#16 淺談AI製造～壓垮內容平台與社群網站創作者的最後一根稻草。
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