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思考訓練：消除緊張

夏目 夏目
Jul 23, 2021 353 3 分鐘
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No Plagiarism!CZ0oEPadAvOQPchQKo7Jposted on PＥNAＮＡ

這個應該對某些人來說蠻有用的。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI3b8uvHJGj

消除緊張其實是很困難的一件事，但如果真要講的話，卻又十分簡單。

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無他，就是練習。持續地練習，不停地練習，大量地練習。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyfofNIOU44

我跟人玩對戰遊戲的時候非常容易緊張，不只是心理因素，生理因素也有。要面對他人的敵意我的身體是脆弱的，是無能的。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXofRzUHcuV

人生第一次跟人玩格鬥遊戲對打，手抖到連按鍵都按不到。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpuWQWQd3ZN

對，我的身體很緊張，而我完全無法消除這個反應。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhfaIFI0D4c

有人會覺得緊張是心理因素，但就我來看，生理因素影響更大。有時候緊張到身體根本無法控制，神經緊繃，大腦一片空白。

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第一次跟外國人對話，我根本沒辦法講清楚一個單字。但是在發憤圖強去上課，去跟課堂裡的老師對話後，我雖然還不能流暢的對話，但已經不會緊張了。

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研究所的時候，我們系裡的教授開了一門如何報告的課，就清楚地講到想要在台上消除緊張就是得練習。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjVq1vyMm3P

你要讓你的身體習慣每一個動作，想清楚每一個細節，練習到不會忘記的程度，那麼你的演講就會越講越順。同樣地唱歌也是，舞台表演也是。

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緊張會讓你很容易忘記自己該講甚麼，也會讓你口齒不清，影響表現。

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不管做甚麼事，想要不緊張都需要練習。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH01ez99GGk

為啥有些人面對女孩子毫不緊張？很簡單，多練習。

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為何有女朋友的人更容易交到女朋友？很簡單，多練習。

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第一次，或者很久才一次，大多很容易緊張。

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只有遇到很多次習慣了才不會緊張。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0rmuxacs1V

人生會有很多第一次，年紀越小的人經歷的事少，很容易大驚小怪，這很正常。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCR8ChC3qWx

會因為做自己不擅長的事而緊張，甚至感到羞恥，那也很正常。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSmt4armGy1

我們的身體就是這樣設計的，跟你是不是小孩無關。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGxktrUYIgW

我第一次騎腳踏車去買成人遊戲的時候也超緊張，差點就被公車撞了。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7QZVf0vxx0

很多事我第一次做心跳都會很快，多做幾次習慣之後就比較無感。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3UqxOp9wZy

面臨某些挑戰，危險的運動，在嘗試時難免回緊張而出錯，但只要沒死沒重傷，多練習幾次還是能駕輕就熟。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6NRJcl3lV5

所以有些人能做出我們無法想像的高難度動作，不只是因為他們天賦異稟，更因為他們有更多經驗與練習。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG5ObDXudeF

當然有些事是很難遇到的，或者遇到幾乎必死的，這種就沒辦法練習了。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFGjEygMA0n

但我必須說，很多事只要你肯練習，就算不可能達到極致，但至少是能練到不會緊張可以正常表現的。

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而有些事情，只要你能夠正常發揮，你就算做得很好了。

357Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmxiXQhhrB4

練習很重要，不管有計畫要做甚麼自我挑戰，想要消除緊張就得多練習。

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沒有練習，你是很難超越自我極限的。

3.15.137.45

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大叔的糞遊戲失敗主義碎碎唸
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#2 淺談從眾與守法～羊圈裡的羊
#3 偽善與鄉愿～淺論偽君子
#4 辯證與辯證～淺談邏輯
#5 淺談認知作戰～網路世代的新形態戰爭
#6 尋找真實～如何妨礙認知作戰
#7 思考訓練：如何觀察問題
#8 思考訓練：關於資訊不對稱
#9 思考訓練：消除緊張
#10 思想訓練：成長的開始是認錯
#11 思想訓練：關於人生規劃
#12 實例演習：對抗臉書演算法失敗了
#13 御宅思想或許將成為人類未來的主流思想
#14 淺論臉書演算法如何放大人類的惡意
#15 淺談演算法與流量保護主義
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