文: 譚嘉燕 344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡagqC2z4ReT
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單身不一定會焦慮和寂寞，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡowxnLH1r9a
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkrslBmjTif
但單身是可以寂寞的，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSASTS1p4lq
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ03cCMFKdE8
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMr8iuU5l1O
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPl9fvke2tD
單身人士明明活得自在，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC7dgU5Dhrb
但為了不想被標籤負面形象，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrMLc2V0Xvq
又想為單身一族平反，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9zvTRGWC0L
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0cQPKFfGFl
同樣地，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡljUeG2yxRb
這亦令到單身人士不敢寂寞，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4Zq1fjrxdj
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7rlGf7NQoD
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEMmTX6NnmJ
可以活得精彩，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZpxvGKtjrd
同時，單身也是可以寂寞的，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ4sNFXlGdL
It's ok!344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnduRlINDqc
寂寞的原因因人而異，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAX0W2TvfXu
可能是因為沒有伴侶而失意，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJmlgBRpWN8
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxOAHNMQFew
但什麼寂寞的原因也好，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBNqzTsimNH
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrdxrA4GNBy
有點像浮於一片無盡的大海之中，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlEemVIXmLS
好像世界並無自己的立足之地，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWMDyo8ZJfc
這感覺是可怕的，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeZjFEshoBn
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6YhLshDsEW
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlozk9hUts7
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNbDOF1R8zz
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFAyvKfdOFa
切切感受那份「情緒」過後，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsyjcq3caGM
你學習到與「情緒」和平、安然共處，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmbzvXIxIP3
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsNggFq3HRM
只要它來到時你不抗拒它，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡur47LmMqPh
不要故作沒事跟自己說：344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVAQlhVFbpl
我不可以寂寞。344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVHw1pya3UW
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1XP3GPvVaa
愈抗拒它，它就愈存在。344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTGhuKx7Tls
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj0BuG6yJcA
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡktjr0uHPWm
你是可以寂寞的，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNOyLuyDmOJ
It's ok!344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBLGeQ28bRP
你要學習面對自己的寂寞，344Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXrEzi5NSRJ
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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