白楚看着浮現「不壞鐵衣」的羊皮卷軸。它分為兩個大標題和一道藥浴秘方。24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDlbXbubee6
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分別為被動防禦力和主動防禦力！
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被動防禦指外煉筋骨皮，卷軸中透露幾種透過擊打，鍛鍊身體，增強身體防禦力的方法，配上「鋼筋鐵骨」的藥浴，即使是一般刀劍的傷也能倖免。
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主動防禦指內煉一口氣，透過特定方法運氣主動出擊防禦敵襲。到最高境界人體409個竅穴自行儲存真氣，當危險來臨的時候自行防衞，甚至反傷。練至極深處，體外罡氣仿若一丈厚的銅牆鐵壁，形成無形的防御罩。
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「鋼筋鐵骨」藥浴：「健骨果，回傷草，驢草根」他知道這些尋常藥材蒼州一般藥房皆有售，只是藥方指明需要沐浴上三五年方見效。
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他又看見一個匾額寫着「書房」和「浴室」。踏進書房，在書桌上發現一本筆記簿。白楚打開它：
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「帝誔1052年2月15日，京城出現一種謠言，有不同的異人出現，他們自稱從無盡海域以西的阿爾發大陸，遠渡而來。他們統統稱呼自己為浴火教徒。」
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「帝誕1053年6月5日，這些來自西方大陸的人，他們的武功十分詭異，領頭人自稱會一種涅槃神功，內力自生速度奇快，彷如無窮無盡，又可以斷肢重生，與蒼州各國武林領袖大戰正酣。」
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白楚計算一番，現在是帝誕1156年，這本筆記本豈不是百年前所著？
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