x
No Plagiarism!LKctg61591oUtsziny1xposted on PＥNAＮＡ 8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ2VsuqnjRb2 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtgkAmi4l6X
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡjRbSkJUIwZ 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE41nx7IiDX
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡE6WjDUe4Vl 維尼
本來是想說先發完舊圖，但我實在忍不住想插個隊哈哈!8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡAnTBqoovI5 維尼
跨年的早上，不算溫暖，但也絕對談不上很冷。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡlUHucn2kfX 維尼
不過就是在這樣，對所有人來說，比較特別一點的這一天，對我來說依舊是煩惱早餐要吃什麼一天。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ57MzFAMHRH 維尼
雖說下半年已經開始實施飲食控制，還有菜譜設計，但我還是常常受不了哈哈!8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡZGJI0HwJbh 維尼
正所謂由奢入儉難，由儉入奢易。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ7OSSjDfHmX 維尼
外面有那麼多誘因，還有我的心肝寶貝鹹酥雞在召喚我(´･ω･`) 8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡlpCHatEG0G 維尼
你要我怎麼忍受這跟苦行僧一樣的日子!!!8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡCurN86o0j0 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqnz9opSO7Z
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡxRejIoIoLd 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnobS2MBElG
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡPFGztQ0NO1 維尼
咳咳!離題了(´･ω･`) 8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡaJcSCa84eE 維尼
總而言之，在想不到要繼續吃雞胸肉沙拉還是水煮蛋沙拉的早上......8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡpYarf0Cv2n 維尼
本來還挺想想不開只吃水果，但那樣就沒有意義了。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡThUN4t9NO3 維尼
最後我的味覺她告訴我，她今天想吃一點鮮味。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡeLO77v40p1 維尼
於是我把目光放到了冰箱中，唯一一項處理簡單又帶有鮮的食材。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡtQqv6sXgsv 維尼
冷凍成一團，一顆一顆小巧縮瑟在保鮮盒角落的蛤蠣在保鮮盒角落的蛤蠣。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡR6G1sryF5N 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJzlB83qOLL
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡmdeLmryiAq 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡULAtKzOad6
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡb1VkUg1wNl 維尼
但要吃的有鮮味，又不能熱量超標。(我對鮮味的定義都是一些熱量很高的料理，比如紙包海鮮或是辣燉小海鮮)8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ92XtM7L7ZO 維尼
天氣冷又懶惰，想吃點簡單的，還要熱騰騰又溫暖?8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡSWByeeqWBE 維尼
這不是我昨天做的炊飯嗎!(◑‿◐)8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡX3254zOp8L 維尼
最終在各種即興發揮和一切從簡的條條框框下，我還是沒忍住往湯裡加清酒哈哈哈哈!!8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ5xNPzqpoag 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCsvYADVqOW
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡcDykAPtOuA 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzknPimUFCa
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡVShyUCGNSe 維尼
食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡp2FVkkBFfB 維尼
蛤蠣一份(看個人喜好份量)8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡb20CVtuY0k 維尼
嫩豆腐一盒8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡYLGVlE1C08 維尼
海帶芽8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡogEuTcdhyz 維尼
薑末少許8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡTOZuebKjjd 維尼
清酒少許8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡog6O1Boxo7 維尼
鰹魚味增適量8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ9SneGY1Plh 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6TSuQQNkUo
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡZopDEOepjM 維尼
食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡw0TTemSDz0 維尼
三色糙米+黎麥+少許白米8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡUpH8JqaWA7 維尼
青豆一份8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡNdlyaTdEjN 維尼
玉米半罐8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡsIECT8Y0H3 維尼
紅蘿蔔碎一份8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡzmzi28mbm3 維尼
鴻喜菇一份(進電鍋前記得先用油炒過，有香氣和焦化)8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ6uvF0DB7SY 維尼
鰹魚醬油少許8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡbO72AtWDeB 維尼
鹽適量8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡAEZgvCaapA 維尼
蒜油+芝麻油(起鍋拌飯用)8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡ5wxTpuiKZU 維尼
蔥碎(起鍋拌飯用)8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡXNu95S4O5b 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjtdGcvxp8a
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡjsieNu2WUz 維尼
※對了，炊飯的食材，除了起鍋拌飯的，其他都是一開始直接丟進電鍋，然後等它煮好就好了。8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡrZ7QP1kISF 維尼
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡjbmoBODqM8 維尼
155Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGTvZA2b8sV
8964 copyright protection151ＰＥＮＡＮＡomKNuV6EPt 維尼
3.148.109.137
ns3.148.109.137da2
