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140Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXaWWbOLppd
8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡ0itFnToQjb 維尼

1. 攝取高營養飲食 
2. 增加每餐熱量 
3. 換大盤子吃更多 
4. 設鬧鐘定時吃飯 
5.  吃早餐很重要 
6. 減少纖維攝取 
7.  熱量用喝的補足

只要照做相信胃口一定會變好8964 copyright protection136ＰＥＮＡＮＡX3u3hHPmtQ 維尼

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