x

我胃口也一直是時好時壞，但實在太容易低血糖，所以才強迫自己每餐都要吃。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡdY5xIz52uS 維尼

202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgGKaNDpCCN
8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡMSBTNrQnYi 維尼

早餐一定要吃，建議可以喝點暖暖的牛奶、可可等等的。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡC6XuS8QV6A 維尼

我自己是一定不會喝冰的、涼的，那樣一整天都不會有胃口。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡeVrMTiF0Qq 維尼

早餐我自己喜歡用喝的，麵包什麼的太乾也會讓我沒胃口。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡ8UNY6wxJi2 維尼

202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOFwOuQRjxi
8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡLYtF3RQyYF 維尼

如果真的不想吃，就一邊做自己喜歡的事，然後強行把食物塞進嘴裡咬幾下嚥下去。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡx6SQMVRP8P 維尼

就是這麼回事。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡVTRBZenafd 維尼

不能不吃又不想吃就只能逼自己了。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡf7LNpJWjLY 維尼

202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIIPWDaVuUB
8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡkJ5seXfInk 維尼

睡前可以喝杯熱牛奶，會很舒服，而且飽足感可以延後早餐的時間，等到有胃口或者有心情再吃。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡkvvp1y4sXa 維尼

反正我是不行，不吃早餐就低血糖；）8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡAMW5K00qbV 維尼

202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCtCxsbhCJX
8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡQ0aUOqZ57U 維尼

吃東西前不要假定它是什麼味道。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡjkFmqBc6Fj 維尼

塞進嘴裡就對了。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡ2wNVrqYRc2 維尼

如果先預設它的味道，只要吃進去感覺不一樣，就會反感。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡbkO2ft0EVI 維尼

所以最簡單粗暴的方式就是給它空間，隨便它什麼味，反正就是吃。8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡCcr6XZ3teF 維尼

202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzKl4AuBeH9
8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡXZ7dqlZIur 維尼

我的方法大概就這樣了，希望能夠幫到你，加油！8964 copyright protection198ＰＥＮＡＮＡIw1hQfJin1 維尼

13.58.216.183