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宜蘭市（臺灣話：Gî-lân-chhī），舊稱「五圍」，位於台灣蘭陽平原精華區的中央，宜蘭縣縣治所在地。市內人口約9.5萬人，為宜蘭縣人口最多、人口密度僅次於羅東鎮第二高的行政區，在全國所有縣轄行政區之中，人口密度排行第五高。自臺北縣永和市於2010年改制為新北市永和區之後，成為全台面積最小的縣轄市。1810年宜蘭縣區納入清版圖，1812年正式設廳治理，五圍（今宜蘭市）成為廳治。1813年，宜蘭城修築完成，城內設施在數年內一一完備，宜蘭城儼然成為蘭陽平原的政治、經濟、文教中心。1940年，成為日治時期的州轄市。1945年，改為縣轄市。1950年，改隸宜蘭縣，並為縣治。在歷史背景與豐厚的文化資源條件下，宜蘭市也被譽為宜蘭縣的文教特區。因此，境內有縣政府、縣議會、縣史館等全縣級的設施。宜蘭市舊名「五圍」，係清嘉慶年間福建漳州漳浦人吳沙於1796年得柯有成等人資助，廣招漳、泉、粵三籍流民進入蛤仔難地區，建築土圍為根據地，依開墾先後為頭圍（今頭城鎮頭城街，1796年開墾）、二圍（今頭城鎮二城里，1798年開墾）、三圍（今礁溪鄉三民村，1798年開墾）、四圍（今礁溪鄉吳沙村，1799年開墾）、五圍（1802年開墾）等地，五圍即今之宜蘭市。
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蘭陽溪是宜蘭地區最主要、最大且最長的一條河流，貫流於雪山山脈與中央脊梁山脈之間，發源於今南湖北山3535公尺的思源埡口附近，接近大甲溪的源頭，但與其背道而馳本溪上游流於峽谷之中，向東北方向流，其上游重要支流有馬當溪、逸久溪、米磨登溪、四重溪。蘭陽溪的支流皆短小，主要以清水溪（發源於中央山脈）和冷水溪（發源於雪山山脈）兩支流為主。冷水溪經過宜蘭市之北後，向東南流至廍後（壯圍鄉）附近，流入蘭陽溪，為今日之宜蘭河（川），即古稱廍後溪者；向東北流者為頭圍溪，沿海岸北流至烏石港入海。(來源：維基百科宜蘭)
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