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星期一，享受一下早上的時光，應該是用睡覺來表示，今天卻因為老大起了個早，還吃飽飽，順便把昨晚幫老爹處理的存糧拿一手牛奶花生上樓8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡlXYyhw9Wxq 維尼

接著，罐頭塔的運動飲料跟泡沫綠茶能拿多少拿多少上樓8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡe3XE0C3iSa 維尼

因為不好去全聯，大罐的飲料都不好補給，所以就多少忍耐一下喝罐頭塔的飲料，直到剩下怪怪茶的那一刻，我可能都要一直喝泡沫綠茶還有生活運動飲料8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡjSbXbBT6lj 維尼

這一次上課，老師著重在複習內容，磅一下就過了，老實說我心不在焉，但我真的不認為這對我的期末考有多少殺傷力8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡ1FkskJ1oKM 維尼

多虧了節省精力，還有一直喝更高糖的茶，冷氣脫水又更渴，多餘的糖分還沒地方發洩8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡypFccGXq5S 維尼

我越來越可能變成肥宅…8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡjBpH1gkqSo 維尼

所以我兩節課拉筋，兩節課做運動8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡ5oO9Ynctvu 維尼

我拉了所有可以拉伸柔軟度的主要部位一套，感覺輕鬆多了，沒走長路好一陣子，這一拉大腿搬到腳板，舒張發出一堆爆裂聲，腰背也是8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡesL08Mtg4V 維尼

下面的運動用易開罐當啞鈴，一直舉，效果不好，所以換成上下臂一起，有感覺了，換上下臂大動作擺動8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡerl9nvYa4C 維尼

下半身用彈力帶，本來是打算原地跑，改成原地走還有可能超到樓下跟傲慢，只好用彈力帶8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡCLt0xYr1P0 維尼

做了好一陣子我才想到，我幹嘛不用深蹲就好了8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡvX57mkd3i1 維尼

深蹲幾下加個仰臥起坐，我阻止了肌肉萎縮，得到一身肌肉痠痛8964 copyright protection268ＰＥＮＡＮＡSGBX3gtFvp 維尼

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