聖嚴法師文章 - 「瞋心與慈心」—— 聖嚴法師《放下的幸福》 | Penana

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#53

「瞋心與慈心」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

淡雅

Apr 22, 2024

30

3 分鐘

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「『小不忍則亂大謀』，瞋心會為我們的日常生活帶來很多煩惱。」——聖嚴法師為一代名師，其相關著作很多也非常結合生活、人生，以下為聖嚴法師著作，希望您細細品嘗，並落實於生活，調整心態，轉變人生！

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相關文章連結如下，請多多分享流通：http://mouniassn.pixnet.net/blog/category/list/3178376

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　　有人說現代人的瞋心很重，所以我們的社會才會充滿了暴戾之氣。所謂瞋，是個總名稱，它的內容包括不滿意、憤怒、怨恨、看不慣和不自在等內心的感受。呈現在外表上，則是一種憤怒的表情或動作，讓人覺得陰險、奸詐或是恐怖，彷彿生命將受到威脅。可以說，凡是不能以慈悲心待人，和慈悲心相反的，就是瞋心。

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　　慈悲心是愛護人、為人設想，但它也不一定是和顏悅色的，有時也有金剛怒目的慈悲心。金剛怒目和瞋恨不同，它是一種慈愛。以威嚴方式所展現的慈愛，就像是因為擔心你會掉到井裡，所以就吼你一下：「不可以到井邊玩！」這是警告，是出於慈愛的警示，和瞋恨不同。

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　　所以，僅僅從表情、語氣上觀察，就認為和顏悅色的是愛，而現憤怒相的是瞋，那恐怕是不正確的。還是必須從對方所得到的真正感受、反應，以及行為的動機來判斷。

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　　譬如口蜜腹劍的人，雖然口裡講的都是甜言蜜語，但是內心盡是一些壞計謀；而人之所以會以害人為目的，不外乎是貪圖別人的東西，因為得不到，才起了瞋心。

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　　像社會上有一些情殺的事件，把別人毀容了，或是用暴力手段來對付變心的那一方，都是因為從愛戀轉成了瞋恨，彷彿一定要看到對方受傷害了，才能消去自己的心頭之恨。然而，並不是一定要發生讓對方受到傷害的行為才是瞋，只要是存有希望讓對方受傷害的心，就已經是瞋了。

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　　我們常聽人說「小不忍則亂大謀」，瞋心會為我們的日常生活帶來很多煩惱。首先，會影響到我們的人際關係。因為一個常常生氣的人，往往會讓人感覺到害怕，而被當成鬼、當成魔來看，即使他並沒有要害人的意思，也都會令人避之唯恐不及。另外，我想每一個人都有過這種經驗，就是生過氣後，常常會覺得很疲倦、很無奈，懊惱自己為什麼要生這個氣？

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　　有禪修經驗的人會發現到，只要一個瞋念起，心就已經浮動而沒辦法安定了。因為心一浮動，渾身的血液就會跟著它緊張起來而發熱，身體當然會因此很不舒服，就像火在體內燃燒一樣。

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　　瞋恨心也會讓人失去理智，無法控制自己的情緒，結果消化系統、血液循環系統、內分泌都因此失調，這都是造成壽命減短的原因。可見，生氣對我們身心健康的妨礙有多麼大。

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　　與其讓瞋心傷人傷己，何不以慈心利人利己？

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目錄

#1 「覺察自己的偏執」——聖嚴法師《人行道》

#2 「煩惱如霧起雲生」——聖嚴法師《人行道》

#3 「永恆的福德智慧」——聖嚴法師《人行道》

#4 「隨相而離相」——聖嚴法師《人行道》

#5 「多聞與所知障」——聖嚴法師《人行道》

#6 「無念不是斷念」—— 聖嚴法師《人行道》

#7 「何謂修行？」——聖嚴法師《人行道》

#8 「個人業報個人消」—— 聖嚴法師《人行道》

#9 「守戒律與不執著」——聖嚴法師《人行道》

#10 「何謂菩薩行？」—— 聖嚴法師《人行道》

#11 「信心不退轉」—— 聖嚴法師《人行道》

#12 「佛菩薩做擔保人」—— 聖嚴法師《人行道》

#13 「真有地獄嗎？」—— 聖嚴法師《人行道》

#14 「心魔與外魔」—— 聖嚴法師《人行道》

#15 「請說忍辱」—— 聖嚴法師《人行道》

#16 「因緣與一廂情願」—— 聖嚴法師《人行道》

#17 「動靜不二皆是禪」—— 聖嚴法師《人行道》

#18 「宗教界也有金光黨」—— 聖嚴法師《人行道》

#19 「祝福大家皆能得度」—— 聖嚴法師《人行道》

#20 「煩惱是助道的因緣」—— 聖嚴法師《人行道》

#21 「謝謝癌菩薩」—— 聖嚴法師《人行道》

#22 「流浪的人生」—— 聖嚴法師《人行道》

#23 「提得起．放得下」—— 聖嚴法師《人行道》

#24 「婚姻的基石」—— 聖嚴法師《人行道》

#25 「未來的世界」—— 聖嚴法師《人行道》

#26 「為善要讓天下皆知」—— 聖嚴法師《人行道》

#27 「把慈悲用在生活之中」—— 聖嚴法師《人行道》

#28 「護生的智慧」—— 聖嚴法師《人行道》

#29 「不受無謂的損害」—— 聖嚴法師《人行道》

#30 「恆順眾生」—— 聖嚴法師《人行道》

#31 「現代人的修養工夫」—— 聖嚴法師《人行道》

#32 「教育淨人心」—— 聖嚴法師《人行道》

#33 「教育與禪修」—— 聖嚴法師《人行道》

#34 「禪法的運用」—— 聖嚴法師《人行道》

#35 「企業中的佛法」—— 聖嚴法師《人行道》

#36 「得失心與平常心」—— 聖嚴法師《人行道》

#37 「管理中的慈悲」—— 聖嚴法師《人行道》

#38 「七分努力三分福報」—— 聖嚴法師《人行道》

#39 「情緒從哪裡來？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#40 「業力與潛意識」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#41 「如何安心？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#42 「調和感性與理性」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#43 「什麼是貪心？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#44 「轉貪心為願心」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#45 「以布施對治貪念」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#46 「名利只是暫時擁有」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#47 「遠離名位、權力的誘惑」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#48 「廣結善緣帶來好人緣」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#49 「凡事恰到好處最好」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#50 「清貧與慳吝大不同」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#51 「為什麼要生氣？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#52 「瞋是心中火」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#53 「瞋心與慈心」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#54 「逆境要忍，順境也要忍」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#55 「生氣是慢性自殺」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#56 「忍耐不是忍氣吞聲」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#57 「別顛倒看世界」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#58 「煩惱與愚癡」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#59 「跳出自己設的陷阱」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#60 「危機就是轉機」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#61 「不為自己找藉口」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#62 「讓生活重新上軌道」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#63 「是自信，還是自負？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#64 「心存謙恭，樂當配角」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#65 「知慚愧才能更上進」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#66 「不懂就說不懂」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#67 「發現不足，包容別人」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#68 「謙虛才有成長空間」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#69 「慚愧不是自卑」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#70 「以鼓勵代替責備」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#71 「脫掉虛有其表的外衣」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#72 「如何消除虛榮心？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#73 「該不該懷疑？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#74 「疑心與信心」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#75 「用信來除疑」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#76 「疑出柳暗花明」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#77 「不要擔心未來」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#78 「如何去除恐懼？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#79 「無有恐怖」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#80 「自信度過每一天」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#81 「真正的快樂是什麼？」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#82 「追求快樂是起點，不是目的」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#83 「自找苦吃的人生」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#84 「痛並不等於苦」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#85 「你在苦中作樂嗎？」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#86 「心胸開朗，就不受環境局限」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#87 「什麼是苦？痛苦的發生與消失」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#88 「好好善用臭皮囊」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#89 「不斷變化的心念」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#90 「遠離苦的感受」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#91 「死亡並不可怕」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#92 「心理健康了，身體才會健康」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#93 「放下自我的幻覺」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#94 「真正懂得感情的人」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#95 「讓愛情發揮正面的力量」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#96 「放下一切負擔」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#97 「在不斷的錯誤中學習」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#98 「化自私的欲望為奉獻的願望」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#99 「感謝抱怨的人」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#100 「自由自在的人際關係」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#101 「身殘心不殘」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#102 「什麼都不求」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#103 「沒有一個不變的我」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#104 「感謝抱怨的人」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#105 「老化是自然現象」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#106 「超越別離的痛苦」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#107 「知足是幸福的起點」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#108 「最快樂的人」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#109 「不以自我為中心」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#110 「收心的練習」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#111 「慈悲是為了保護自己」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#112 「苦與樂只是主觀的感受」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#113 「無常就是永恆」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#114 「不離煩惱，也不起煩惱」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#115 「因緣就是自然現象」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#116 「快樂不需向外尋求」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#117 「感同身受，就能放下執著」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#118 「不思善‧不思惡」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#119 「有聚有散才能成長」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#120 「渠今正是我，我今不是渠」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#121 「腳跟下」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#122 「風動‧幡動‧心動」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#123 「自家寶藏」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#124 「不貪著禪定之樂」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#125 「隨時轉換主觀的感受」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#126 「廓然無聖」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#127 「萬古長空，一朝風月」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#128 「本來無一物」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#129 「磨磚成鏡」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#130 「渠今正是我，我今不是渠」—— 聖嚴法師《聖嚴說禪》

#131 「有情緒的人生才活得過癮？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#132 「煩惱與習氣」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#133 「為什麼貪心？」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#134 「善用生命不懈怠」—— 聖嚴法師《放下的幸福》

#135 「少欲知足真快樂」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#136 「不再為情所困」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#137 「許一個不會落空的願」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#138 「即使生病，也不痛苦」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#139 「不為任何目的而奉獻」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#140 「合乎因果的追求」—— 聖嚴法師《真正的快樂》

#141 「追求更高層次的快樂」—— 聖嚴法師《真正的快樂》