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No Plagiarism!5SSavkQWKzju8ooY0k4iposted on PENANA 這章談到了有6步驟:8964 copyright protection491PENANAsfysC0lxq2 維尼
(1)「減少」一次所記的「記憶量」,充分活用「工作記憶」*。8964 copyright protection491PENANAb7MEiTr9TX 維尼
*工作記憶:就是當場記憶(一個短期記憶,看一眼所記得的(一般可記得7秒)的記憶就叫做當場記憶)。8964 copyright protection491PENANAid5VJmrFMX 維尼
(2)一開始先「粗略記憶」,從「大分類」開始記最有效率。8964 copyright protection491PENANAytH22tZ8HQ 維尼
(3)記住後「立刻複習」*。8964 copyright protection491PENANAL2Td3N51cS 維尼
*立刻複習:在「記住後」和「忘記前」複習最有效。8964 copyright protection491PENANAHLRKigS2Vo 維尼
(4)「逐步記細節」*的部份。8964 copyright protection491PENANAc7hhLup0R9 維尼
*逐步記細節:「大分類」記好後就換成記「小分類」。8964 copyright protection491PENANATbAoWElD19 維尼
(5)將「訊息圖像化」*。8964 copyright protection491PENANAwV9LuGHaU3 維尼
*人腦對圖像的記憶 較 為 快 速 ,用圖像化#所記的圖像必須是「當場靈光乍現的畫面」(越不合理的圖像越好)。8964 copyright protection491PENANAK3vKMwb9zX 維尼
#訓練圖像化的方法:8964 copyright protection491PENANAP9U4oUvbY2 維尼
1睡前回想今天所發生的一切(甚至你今天吃了什麼?那個味道怎麼形容?)。8964 copyright protection491PENANAmTY2p2ptJc 維尼
2段練五感,別人跟你描述一件事時想像感受(像,別人跟你說他去了海灘,看了夕陽,你可能就可以試著想…聽到浪花的聲音、聞到海水的味道等等)。8964 copyright protection491PENANAh2aviscX9r 維尼
3在日常生活中段練觀察力(要如何鍛鍊呢?就是,你在吃一顆蘋果時可以先觸摸它,形容它的觸感、也可以先聞它,更加細緻的表達對蘋果的形容)。8964 copyright protection491PENANAzZakgnPyHu 維尼
(6)將「已經記住」的東西「化為經驗」*。8964 copyright protection491PENANAYLUhCCVACh 維尼
*向他人陳述、寫心得、在網絡上分享給人都可以。8964 copyright protection491PENANAaInxvfGLyI 維尼
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