《未被理解的微觀真理》 - 活下來以後，我才學會愛自己 | Penana

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#5

活下來以後，我才學會愛自己

衾卿

Apr 23, 2025

24

2 分鐘

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獻給各位遭受老一輩毒害的曾經孩子們：

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我很喜歡生命教育的兩堂課程——自愛與私人空間。

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自愛，顧名思義就是愛自己。

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怎麼愛自己呢？

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就是當別人都不要自己時，我們自己抱著自己，這樣就行了。

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而私人空間就更簡單了。哪怕是和家人住在一起，我們也有分開獨自一人的時候，那就是專屬於我們的私人時間。

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雖然我上面說：私人空間就更簡單了。可，這堂課卻是我們步入社會後才開始學習的。

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這是為什麼？

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那是因為，我們身處於傳統式教育；反觀西方在孩子獨立這塊早早在幼兒時期就開始培養。

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能怎麼辦？

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我想：我們只能摸索出屬於自己的一條路。

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成年前，沒有父母教育，學習管道不是學校就是自學——而這，成了，由我們獨自解題的人生作業。

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說得殘酷一點：我們不是在學習如何成為一個「更好的人」，而是在學習怎麼從「被傷害過的人」中重建自己。

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你說，

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這是不是太早熟了？

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是不是太過於沉重了？

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對我們根本公平？

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是啊，但我們沒得選擇。

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我們這一代的孩子，有太多人把「懂事」當作生存本能，把「獨立」變成後天能力。

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我們不習慣伸手求救，不是因為獨立自主，而是經過次次被無視了求救信號。才逐漸明白，結果只會是求救無門。

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倘若你能夠看見這些問題，就證明你正在從創傷中走出來。

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我們不是天生冷淡，

是學會把敏感藏起。

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我們不是不會自愛，

是現實迫使沒法愛。

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學會自愛，遠不是隨意喊一喊口號那麼簡單。

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而是在被否定的時候，仍願意相信——我值得被喜歡，我可以活得自在。

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不會一天就學會，可能要用上幾個月、幾年，甚至是一輩子去尋找這作業的答案。

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但沒關係，這是我們各自的人生課程，不是要被人打上批改分數的考卷。

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對此，我想送你一句話：

「真正的自愛，是在沒有掌聲的日子裡，仍然對自己心存溫柔。」

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你一直都在努力，我看見了。

我看出了，你一直都很勇敢。

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在沒人教你怎麼愛自己的年代裡，你依舊選擇活下來，所以你比你以為的樣子還棒。

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目錄

#1 亂世之姿：為夢想而愚昧，為現實而蟄伏

#2 曾經未曾聽懂的聲音，如今我們回敬的答案

#3 為過去選擇原諒的重量

#4 不是你不夠好，是你太習慣否定自己

#5 活下來以後，我才學會愛自己