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swap_vert
#1
前言
2 喜歡
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#2
關關難過關關過
1 喜歡
128 閱讀
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#3
求主用你的寶血遮蓋我全身
1 喜歡
116 閱讀
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#4
對上帝的感恩
1 喜歡
121 閱讀
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#5
對老公的感恩
1 喜歡
107 閱讀
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#6
對子女的感恩
1 喜歡
130 閱讀
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#7
對家庭的感恩
0 喜歡
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#8
感恩日記-序
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#9
感恩日記-實踐例子(1)
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126 閱讀
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#10
感恩日記-實踐例子(2)
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75 閱讀
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#11
詳細記錄藥物的副作用與療效-序
0 喜歡
97 閱讀
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#12
詳細記錄藥物的副作用與療效-實踐例子
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97 閱讀
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#13
詳細記錄不同情緒的解決方法-序
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86 閱讀
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#14
詳細記錄不同情緒的解決方法-實踐例子
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94 閱讀
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#15
詳細記錄見醫生、姑娘討論的問題-序
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81 閱讀
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#16
詳細記錄見醫生、姑娘討論的問題-實踐例子
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88 閱讀
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#17
陽光計劃-序
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#18
陽光計劃-實踐例子
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#19
雨後彩虹行動計劃-序
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65 閱讀
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#20
雨後彩虹行動計劃-實踐例子
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87 閱讀
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#21
認知行為治療-序
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#22
認知行為治療筆記整理(1): 覺察當下，擁抱自我
0 喜歡
82 閱讀
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#23
認知行為治療筆記整理(1): 實踐例子-三分鐘呼吸練習 體驗/感覺記錄
0 喜歡
77 閱讀
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#24
認知行為治療筆記整理(2):拆解身心連結和轉移注意力
0 喜歡
81 閱讀
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#25
認知行為治療筆記整理(2): 實踐例子-從生活事件中學習拆解身心連結
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93 閱讀
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#26
認知行為治療筆記整理(3): 拆解思想陷阱，跳脫牛角尖
0 喜歡
86 閱讀
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#27
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第一周)
0 喜歡
71 閱讀
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#28
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第二周)
0 喜歡
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#29
認知行為治療筆記整理(3):實踐例子-事件分析表(第三周)
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70 閱讀
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#30
認知行為治療筆記整理(3):實踐例子-事件分析表(第四周)
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#31
認知行為治療筆記整理(3):實踐例子-事件分析表(第五周)
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64 閱讀
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#32
認知行為治療筆記整理(3)-實踐例子-事件分析表(第六周)
0 喜歡
61 閱讀
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#33
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第七周)
0 喜歡
67 閱讀
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#34
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第八周)
0 喜歡
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#35
認知行為治療筆記整理(4):跳出牛角尖，擁抱彈性思考
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62 閱讀
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#36
認知行為治療筆記整理(4):實踐例子(快樂事件簿)
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#37
認知行為治療筆記整理(5):靜觀生活
0 喜歡
76 閱讀
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#38
認知行為治療筆記整理(5):實踐例子(活在當下)
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#39
認知行為治療筆記整理(6):靜觀身體掃描
0 喜歡
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#40
認知行為治療筆記整理(6): 實踐例子(覺察身心，積極應對)
0 喜歡
70 閱讀
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#41
認知行為治療筆記整理(7):面對身體感受，提升耐受力
0 喜歡
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#42
認知行為治療筆記整理(7): 實踐例子(身體感受練習)
0 喜歡
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#43
認知行為治療筆記整理(8): 感情用事
0 喜歡
57 閱讀
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#44
認知行為治療筆記整理(9): 正視行為
0 喜歡
60 閱讀
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#45
認知行為治療筆記整理(9): 實踐例子(正視行為)
0 喜歡
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#46
認知行為治療筆記整理(10): 成功處理問題六步驟實踐記錄
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52 閱讀
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#47
認知行為治療筆記整理(11): 過份思考應對策略
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#48
認知行為治療筆記整理(11): 實踐例子(應對過度思考的三大法則)
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#49
認知行為治療筆記整理(11): 過份思考實踐例子(如果...那麼...)
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46 閱讀
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#50
鼓勵自己的其他方法-詩詞創作
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62 閱讀
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#51
鼓勵自己的其他方法-人生金句
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78 閱讀
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#52
賽馬會認知行為課程(針對抑鬱、焦慮情緒)筆錄-1. 訂立課程目標
1 喜歡
67 閱讀
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#53
賽馬會認知行為課程(針對抑鬱、焦慮情緒)筆錄-2. 靜觀情緒小練習
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#54
賽馬會認知行為課程(針對抑鬱、焦慮情緒)筆錄-3. 與身體對話(與不適共存五步曲)
0 喜歡
28 閱讀
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#55
常常禱告 - 詩篇第二十五篇
0 喜歡
38 閱讀
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這是一本記錄我與精神分裂症共處、努力生活點滴的書。書中分享了各種幫助我維持身心健康的方法，包括藥物治療、靜觀練習、撰寫感恩日記、認知行為療法以及記錄日常生活等。如果你也正在經歷類似的心路歷程，不妨翻開這本書，或許能從中找到共鳴和力量。請相信，再艱難的關卡終究會過去，讓我們一起努力，共勉之！

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coins
1 喜歡
junlin junlin
swap_vert
#1
前言
2 喜歡
172 閱讀
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#2
關關難過關關過
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#3
求主用你的寶血遮蓋我全身
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#4
對上帝的感恩
1 喜歡
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#5
對老公的感恩
1 喜歡
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#6
對子女的感恩
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#7
對家庭的感恩
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#8
感恩日記-序
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#9
感恩日記-實踐例子(1)
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126 閱讀
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#10
感恩日記-實踐例子(2)
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75 閱讀
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#11
詳細記錄藥物的副作用與療效-序
0 喜歡
97 閱讀
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#12
詳細記錄藥物的副作用與療效-實踐例子
0 喜歡
97 閱讀
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#13
詳細記錄不同情緒的解決方法-序
0 喜歡
86 閱讀
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#14
詳細記錄不同情緒的解決方法-實踐例子
0 喜歡
94 閱讀
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#15
詳細記錄見醫生、姑娘討論的問題-序
0 喜歡
81 閱讀
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#16
詳細記錄見醫生、姑娘討論的問題-實踐例子
0 喜歡
88 閱讀
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#17
陽光計劃-序
0 喜歡
72 閱讀
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#18
陽光計劃-實踐例子
0 喜歡
80 閱讀
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#19
雨後彩虹行動計劃-序
0 喜歡
65 閱讀
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#20
雨後彩虹行動計劃-實踐例子
0 喜歡
87 閱讀
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#21
認知行為治療-序
0 喜歡
80 閱讀
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#22
認知行為治療筆記整理(1): 覺察當下，擁抱自我
0 喜歡
82 閱讀
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#23
認知行為治療筆記整理(1): 實踐例子-三分鐘呼吸練習 體驗/感覺記錄
0 喜歡
77 閱讀
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#24
認知行為治療筆記整理(2):拆解身心連結和轉移注意力
0 喜歡
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#25
認知行為治療筆記整理(2): 實踐例子-從生活事件中學習拆解身心連結
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#26
認知行為治療筆記整理(3): 拆解思想陷阱，跳脫牛角尖
0 喜歡
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#27
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第一周)
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#28
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第二周)
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#29
認知行為治療筆記整理(3):實踐例子-事件分析表(第三周)
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#30
認知行為治療筆記整理(3):實踐例子-事件分析表(第四周)
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#31
認知行為治療筆記整理(3):實踐例子-事件分析表(第五周)
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#32
認知行為治療筆記整理(3)-實踐例子-事件分析表(第六周)
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#33
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第七周)
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#34
認知行為治療筆記整理(3): 實踐例子-事件分析表(第八周)
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#35
認知行為治療筆記整理(4):跳出牛角尖，擁抱彈性思考
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#36
認知行為治療筆記整理(4):實踐例子(快樂事件簿)
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#37
認知行為治療筆記整理(5):靜觀生活
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#38
認知行為治療筆記整理(5):實踐例子(活在當下)
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#39
認知行為治療筆記整理(6):靜觀身體掃描
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#40
認知行為治療筆記整理(6): 實踐例子(覺察身心，積極應對)
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#41
認知行為治療筆記整理(7):面對身體感受，提升耐受力
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#42
認知行為治療筆記整理(7): 實踐例子(身體感受練習)
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#43
認知行為治療筆記整理(8): 感情用事
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#44
認知行為治療筆記整理(9): 正視行為
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#45
認知行為治療筆記整理(9): 實踐例子(正視行為)
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#46
認知行為治療筆記整理(10): 成功處理問題六步驟實踐記錄
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#47
認知行為治療筆記整理(11): 過份思考應對策略
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認知行為治療筆記整理(11): 實踐例子(應對過度思考的三大法則)
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#49
認知行為治療筆記整理(11): 過份思考實踐例子(如果...那麼...)
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#50
鼓勵自己的其他方法-詩詞創作
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#51
鼓勵自己的其他方法-人生金句
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#52
賽馬會認知行為課程(針對抑鬱、焦慮情緒)筆錄-1. 訂立課程目標
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#53
賽馬會認知行為課程(針對抑鬱、焦慮情緒)筆錄-2. 靜觀情緒小練習
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#54
賽馬會認知行為課程(針對抑鬱、焦慮情緒)筆錄-3. 與身體對話(與不適共存五步曲)
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#55
常常禱告 - 詩篇第二十五篇
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