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我本來也是不想去看醫生的，怕人會用異樣的眼光看我。但我一個朋友說：「那可以先找個人聊聊天！」8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡSnb0yA95Ej 維尼

然後我就去找醫生了。8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡ3BEdQ2z7So 維尼

然後我就去找朋友了。8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡKKIYQW5jX2 維尼

其實有人聽自己說心事是很棒的一件事情。但那個人對你要有正向的鼓勵。之後我就在朋友的建議之下，去找了心理醫生，並接受心理治療，然後讓自己多出去接觸大自然（也剛好我的工作就是在大自然中），並開始培養新的興趣。8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡoHngaymeNh 維尼

心情就會漸漸好轉了。8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡJ3ZZvQcI5Y 維尼

所以我現在閒暇時就是做點模型啊、刺繡啊、畫圖啊等等，讓自己多做點事情，避免又往壞處去想。8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡMfvNzZ8Xnb 維尼

其實有的時候並不是真的生病了才會有「負面想法」，如果長期累積了太多的壓力時，身體會有反射動作，就是將壓力自動轉化成「負面情緒」，進而讓大腦產生「想輕生」的念頭。所以我幾乎已經是一有壓力，就會有想輕生、消失的念頭出現。但我自己也在努力調整中！8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡjnEAgtO7w0 維尼

但我相信你的情況好很多，只要找個人聊聊心事、分享彼此的生活，就會很快樂了！8964 copyright protection194ＰＥＮＡＮＡ2d68N37ShV 維尼

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